身体とこころを調えるパワーヨガ（投稿ID : pi21h）

身体とこころを調えるパワーヨガ 呼吸法を取り入れながら、関節の可動域や筋肉の柔軟性を向上させ、本来あるべき正しい姿勢へと整えます 呼吸と運動を連動させ、「動」と「静」２つの要素を取り入れ、身体能力を高めていきます 解剖学をベースにしたアライメント（姿勢）を大切に、無理なく徐々にレベルアップを図り、可能性を引き出す内容になります 日常生活の中で生じる体のストレスや心の緊張を緩め、 チャレンジする喜び、できることが増える喜びを感じることができるでしょう 老若男女、ヨガ初心者の方でも今の自分の体に合わせて動けるヨガクラスです 👇こんな方におすすめ ・体を動かしたい ・シェイプアップしたい ・筋肉バランスの良い体づくりをしたい ・柔軟性を高めたい ・腰痛や膝痛を予防・改善したい ・姿勢を良くしたい ・集中力を高めたい ・冷え性 ・心身を鍛えたい ・精神面を安定させたい ・心身ともにリラックスしたい ・心身ともに強く美しい体を作りたい ・ストレス発散したい ▷日時 水曜日10:00〜11:00 4月6日(土)19:15~20:15 ▷場所 つながるwacca 大田区池上4-27-8ロフティIS1階 東急池上線池上駅徒歩３分 ▷料金（当日現金） 初回来店2000円（レンタルマット付） ドロップイン2500円 ※回数券あります ▷担当インストラクター yuta 全米ヨガアライアンスRYT200修了 アシュタンガヨガ基礎講座修了 マタニティヨガ講座修了 ▷服装&持ち物 動きやすい服装(更衣スペースあり) 水分 ▷予約 こちらから↓ https://forms.gle/X2bEfeuY6rLBGUs59 🌍つながるwacca👨‍👩‍👧‍👧 🌈ホームページ https://lit.link/tsunagaruwacca ★公式LINE https://lin.ee/svsdoDy ★instagram https://www.instagram.com/tsunagaru_wacca/ ★Twitter https://twitter.com/tsunagaru_oota?t=0QKiSdx45eXRSEASEKBpZQ&s=09 ★facebook https://www.facebook.com/tsunagaruyogashokuinoota/ ★E-mail tsunagu.wacca@gmail.com 【感染症対策】 ①参加される方は当日ご自宅にて検温をお願いいたします。以下の方は参加をご遠慮ください ・37.5度以上の熱、咳や喉の痛みなど風邪症状がある方 ・ご家族やお勤め先、学校など、ご自身の身近に新型コロナウイルス感染症に感染した方、またはその可能性のある方がいらっしゃる方 ・上記に限らず、体調の優れない方 ②当日大人の方は入店時の手指消毒をお願いいたします。 ◎キャンセルポリシー／ お席を確保していますので、当日のキャンセルについては全額とさせていただきます。 体調不良の場合は可能な限りお早めにご連絡ください。 ◎その他留意事項／ ・当日SNSなどの記録用に写真撮影させていただきます。掲載NGの方は事前にお申し出ください。 ・スタジオは15分前開場となります。 ・スタジオ前に自転車を止めるスペースございます。 ・初回料金はつながるwacca来店初めての方が対象です