【リンパヨガ】（投稿ID : 133e6i）

【リンパヨガ】 リンパは、身体の老廃物を排出したり、ウイルスなどを撃退する免疫の役割を果たしています。 身体は動くことが少なく、同じ姿勢が長く続くと、リンパの流れが悪くなり、免疫力の低下はもちろん、肩こり、便秘、浮腫冷えにも繋がります。 このクラスでは、リンパの流れを促すヨガのポーズを沢山取り入れていきます。 筋肉の収縮によってリンパの流れがよくなるため、筋肉を使うポーズも入ります。 血行促進、冷えや浮腫の改善、代謝UP、筋力UPなどにもおすすめです。 レッスンは一人ひとり体の状態を確認し、適切な使い方をアジャスト(調整)しながらお伝えしています ヨガ初心者の方もお気軽にご参加ください！ ○日時 8月1日㈫19:15〜20:15 8月22日㈫19:15〜20:15 ※9月以降は通常第1・3火曜日 ○場所 つながるwacca 東京都大田区池上4-27-8ロフティIS1階 東急池上線池上駅北口徒歩3分 ○料金(当日現金支払) 初回来店2000円(マットレンタル無料) ドロップイン2500円 紹介割*2000円 4回券8000円(3ヶ月有効) ※紹介割とは ご夫婦やお友達などと一緒にクラスにご参加いただくと、紹介割料金にてご参加可能です。 レンタルマット200円 ヨガマット販売1200円 ○予約 ①クラス名②参加希望日③参加者名(フルネーム)を添えてつながるwaccaまでDMください ○締切 当日17時まで(当日のお申し込みはお受けできない場合もございます。なるだけお早めにお申し込みください。) ○キャンセルポリシー お席を確保していますので、当日のキャンセルについては全額とさせていただきます。体調不良の場合は可能な限りお早めにご連絡ください。 ○服装&持ち物 ・動きやすい服装 ・水分 ・ヨガマット ○その他留意事項 ・当日SNSなどの記録用に写真撮影させていただきます。掲載NGの方は事前にお申し出ください。 ・スタジオは15分前開場となります。 ・スタジオ前に自転車を止めるスペースございます。 ・スタジオに更衣スペースございます ○担当インストラクター／ちひろ 全米ヨガアライアンスRYT200修了 シニアヨガ指導者 マタニティヨガインストラクター ベビーヨガ&ママヨガ(産後ヨガ)インストラクター ベビーチャクラマッサージインストラクター 【感染症対策】 ①参加される方は当日ご自宅にて検温をお願いいたします。以下の方は参加をご遠慮ください ・37.5度以上の熱、咳や喉の痛み、鼻水など風邪症状がある方 ・ご家族やお勤め先、学校など、ご自身の身近に新型コロナウイルス感染症に感染した方、またはその可能性のある方がいらっしゃる方 ・上記に限らず、体調の優れない方 ②当日大人の方は入店時の手指消毒をお願いいたします。 *——*——*——*——*——* つながるwacca https://lit.link/tsunagaruwacca ▼instagram https://www.instagram.com/tsunagaru_wacca/ ▼facebook https://www.facebook.com/tsunagaruyogashokuinoota/ ▼公式LINE https://lin.ee/FKGoTG9 ▼アメブロ https://ameblo.jp/tsunagaruwacca ▼E-mail tsunagu.wacca@gmail.com *——*——*——*——*——*