【天竜二俣】どんつきヨガ、ヨガしていないときにどう過ごすか？（投稿ID : 1p8jsu）
更新2026年5月25日 10:42
作成2026年5月18日 13:32
こんにちは(^^) 今日は午前中「女性のためのヨガ講座」第2回目 ご参加ありがとうございました！ 「骨盤底筋」をテーマに ヨガのポーズを使って鍛え、整えました。 今日のヨガは1時間。 1日は24時間。 ということは 23/24はヨガをしない時間です。 だけど、こっちの方が長い！ この間に身体に対する意識をどう置いておくか？ ここが健康への近道です。 もちろん！ 1時間のヨガで劇的に変化させたいけれど なかなか簡単ではありません。 そこで 残りの時間をこんな風に過ごしてみてね！ 1時間の中でヒントをたくさんお伝えしています。 毎日忙しくて忘れちゃうんだけれど でもどこかで「あ！」と思い出したり気づいたりして 少しずつ自分の大切な身体への意識を 高めていただけたらと思っています。 意識＝愛情 そう思っているので いつも放置しがちな身体や身体からの声を 感じ取れる時間を過ごしてみてください(^^) 月曜開催「女性のためのヨガ講座」 単発でも参加できます！ 是非いつでもお待ちしています♪
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