【天竜二俣】どんつきヨガ、続けるって大事（投稿ID : 1q0gb4）

こんにちは！ 今日は午前中どんつきにて 「女性のためのヨガ講座」最終回でした。 骨盤底筋と睡眠をテーマに ヨガで健康を叶えるため 今日は自律神経の働きと睡眠の関係から ヨガの動きを絞り、そして最後は ヘッドショルダーセラピーを 頭や肩周りに施術しました。 身体を整えることが 心や気持ちに影響するという ヨガ的目線をお伝えすると 関心を持って聞いていただけ とても嬉しかったです。 身体をメンテナンスすることで 健康な状態を長く維持でき 結果、幸せにつながっていきます。 一度のヨガで健康が保証されればいいけれど 積立貯金と一緒、コツコツ続ける、めちゃ大事。 是非これからもヨガやヨガ以外でも 身体を大切にする習慣を持っていただきたいです(^^) ご参加いただきまして ありがとうございました！ 7月からは不定期開催となります。 ご都合があれば、ぜひどんつきへ！