【天竜二俣】どんつきヨガ、健康寿命をヨガでサポート！（投稿ID : 1rsn9e）

こんにちは！ 今日は久しぶりに太陽が見られそう♪ 天気予報は次の1週間も雨ぽいので 貴重な時間となりそうです(^^) 突然ですが 健康寿命って、知ってますか？ どれだけ長く生きられるかの平均寿命に対し 健康に制限なく過ごせる寿命を指します。 日本は長寿国と言われますが 最新のデータで日本の健康寿命は 平均寿命からおおよそ9年短いです。 ということは おしなべて天寿を全うするまでの9年は 何かしらの制限を受けて過ごすことになります。 長く生きる、というところから 長く、健康に生きる、という 私たちの求めるのは、過ごし方の質。 もちろんヨガでなくても良いです。 他に楽しいものがあれば続けてほしい。 もしヨガであれば 身体に良いことを自分のために届けられ さらには 心が健康な状態になり 最終的なヨガの目的地は 自分と他との平穏な繋がり。 世界保健機関（WHO）は、健康を 「完全な身体的・精神的・社会的福祉の状態であり、単に病気や虚弱がないことではない」 と定義しています。 身体も大事 心も大切 社会も重要 ヨガで健康な状態を長く維持できるように 今から少し先の自分へ贈りませんか？ 10月からどんつきにて 「女性のためのヨガ講座」（全6回）始まります。 気になる方はお試しください♪