2021年の大願を叶えましょう。新月のヨガニドラ（投稿ID : m7hvp）

2021年、あなたの叶えたい願いは何ですか？ お月さまが、もっともパワフルになるのは新月と満月です。 そんな新月に、その願いを潜在意識(無意識)に届けるワークとヨガをします。 痩せたいけど痩せられない。これは、頭では痩せたい、心の奥深く(潜在意識)では、痩せなくてもいいや、どうせ無理などの声をかけていて、痩せるのを妨げています。 ヨガニドラ瞑想でこの妨げになっている言葉を変えていきます。 人生一度きりです。 ぜひ一度お試しください^ - ^ ヨガはじめての方、男性大歓迎！ ヨガニドラは1番簡単な瞑想法とも言われています。また急遽のリラクゼーションとも言われ深いリラックスを味わえます。 1/13(水)19:00-20:00 場所　三幸学園ビューティ校　 駐車場あり (那覇市上之屋１丁目３−１３) 料金　1500円(オンラインzoom参加1000円) 限定20名 ヨガマットをご持参ください。(レンタルあり) ぜひ、一度お試しください。 サンカラヨガ沖縄のホームページ https://sankara-yoga.com/ 前回のヨガニドラワークショップ、ご参加した方感想です。 ＊いつも眠りが浅いのに深くくつろげました。 ＊体のこりが奥から取れて、気持ちが良かったです。 ＊結構疲れが溜まっていたことに気が付きました。 ＊苦悩やストレスをコントロールする知恵や幸せに生きる知恵が学べて嬉しいです。 ヨガニドラとは、瞑想(内観)を伴うリラクゼーション法です。 ニドラには「眠り」という意味があります。 本当に眠るのではなく、仰向けに寝た状態(シャバーサナ)で、下記の手法を組み合わせ、わたしのガイドに沿って瞑想状態へ入ってきます。 顕在意識と潜在意識の両方に働きかけ、眠りにつく前のまどろんだ状態で肉体が深くリラックスし、α波とθ波をつくります。 弛緩緊張法 リラックスヨガ、呼吸法 ボディースキャン イメージング ビジュアライゼーション サンカルパ(アファメーション) を組み合わせて行います。 潜在意識に働きかけることで、ネガティブなパターン(習慣や癖)に気がつき、物事に対しての見方、考え方、取り組み方が変化していきます。例えば、顕在意識ではダイエットしたいけど、潜在意識が邪魔してできない状態なんです。その邪魔している言葉、考え方をリセットしていきます。そして、本来の健やかな自分に立ち戻っていきます。 ヨガ未経験の方、体が硬い方大歓迎。 ご予約はこちら(ＨＰ、LINE、インスタからのメールも可) welcome.okinawayoga@gmail.com https://sankara-yoga.com/ インスタ　sankarayoga.okinawa LINEのQRコード写真のことろにあります。