緊張が取れない・眠れない方へ🌿プライベートヨガ体験（宜野湾・那覇・浦添・北谷）（投稿ID : 18xnnt）

【眠れない・緊張が抜けない・肩や腰がつらい…そんな方へ🌿】 昔の私は、約10年間、不眠に悩み、夜中に何度も目が覚めてしまい、いつも疲れていました。 さらに、その頃は摂食障害にも苦しんでいました。 ヨガを始めてから少しずつ眠りが深くなり、夜中に目が覚めることも減っていきました。 初めて体がゆるんだ時、 「こんなに安心して力を抜いていいんだ」 と涙が出たことを今でも覚えています。 ヨガを続ける中で気づいたのは、私の場合、不調は体だけの問題ではなかったということです。 いつも考え続けてしまうこと。 「嫌われたくない」と自分を後回しにしてしまうこと。 頑張りすぎてしまうこと。 我慢することが当たり前になっていたこと。 そんな心や思考の癖が、知らないうちに体を緊張させ、不調につながっていました。 もちろん、不調の原因は人それぞれ違います。 だからこそ、プライベートレッスンでは、まずゆっくりお話を伺い、お身体や姿勢、呼吸の状態を確認しながら、その日のあなたに合った内容をご提案します。 ヨガ・呼吸法・姿勢調整・骨盤調整・レイキヒーリングなどを組み合わせ、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのレッスンです。 こんな方におすすめです🌿 ✔ 眠りが浅い ✔ 疲れがなかなか取れない ✔ 肩こり・腰痛・猫背が気になる ✔ 自律神経の乱れを感じる ✔ ストレスをため込みやすい ✔ 自分のための時間を作りたい ✔ 心も体もリラックスしたい 「私にも当てはまるかも」 そう感じた方は、一度体験にいらしてみませんか？ 初めての方でも、お身体が硬い方でも大丈夫です😊 🌿【初回体験】 75分（カウンセリング約15分＋レッスン約60分） 💰通常7,700円 → 初回体験6,600円 📍宜野湾市（出張・オンラインもご相談ください） 過去に苦しかった経験があるからこそ、今悩んでいる方の気持ちに寄り添いながら、一緒に心と体を整えるお手伝いができたら嬉しいです。 まずはお気軽にお問い合わせください🌿 📩 [welcome.okinawayoga@gmail.com](mailto:welcome.okinawayoga@gmail.com) 🌿お客様の声 https://sankara-yoga.com/category/%e3%81%8A%e5%AE%A2%E6%A7%98%E3%81%AE%E5%A3%B0/ 🌿Instagram https://www.instagram.com/sankarayoga.okinawa