7/19(土)　ヨガの先生が教えるピラティス（投稿ID : 1bmkoh）

小さな関節の動きのプレピラティスからスタートします。 個々の動きをみながら進行するため少人数制です。 このような方へおすすめです。 ✔繰り返す慢性的な腰痛症の方 ✔体がかたく怪我をしやすい方 ✔整形外科で治療後ピラティスをすすめられた方 ✔スポーツのパフォーマンスを向上させたい方 「ヨガの先生が教えるピラティス」の特徴 ①うつ伏せや・仰向けの安定した姿勢で運動します。 ②運動経験が少ない方でも安心なベーシックなマットピラティスです。 ③運動量は多く感じる方が多いです。 ④小人数なのでお一人づつ体の状態や・体の使い方を確認し修正することが出来ます。 ⑤清潔で心地よいスタジオにて心地よく運動できます 【7月のスケジュール】 開催日：7/19(土) 時　間：15:00-16:30 （90分間）　 場　所：nid studio　中城村南上原506-1　（ユニオン中城店近く・ENEOSサンセール琉大前SS裏） 参加費：2,000円　 　　　 支払い方法：事前カード決済・当日現金払い 　　　　　 募集人数：4名様　残席2席（7/13時点） 　　　　　※定員に他次第締め切ります 駐車場：敷地内４台可 ご予約方法：①ホームページからのご予約　☆下記より予約後こちらからご連絡致します。 　　　　　　https://jyoseinokaradakokoro.hp.peraichi.com/totonoeru 　　　　　　②写真のQRコードの公式ライン予約 参加資格：男女・主治医より運動制限のない方・産後３か月を経過された方 お持ち物:除菌シート・水分補給用のお飲み物　※ウォーターサーバーは自由にご利用できます