「参加後は疲労感と筋肉痛があるけど、 この疲労感は仕事での疲れとは全く違うんですよ。 毎週やってほしいくらい」とのご感想を頂きました。 90分間で比較的やさしいプレピラティスの16ポーズと 強度の高いヨガのシークエンスに挑戦してもらいます。 このような方へおすすめです。 ✔繰り返す慢性的な腰痛症の方 ✔体がかたく怪我をしやすい方 ✔整形外科で治療後ピラティスをすすめられた方 ✔スポーツのパフォーマンスを向上させたい方 「ヨガの先生が教えるピラティス」の特徴 ①うつ伏せや・仰向けの安定した姿勢で運動します。 ②運動経験が少ない方でも安心なベーシックなマットピラティスです。 ③運動量は多く感じる方が多いです。 ④小人数なのでお一人づつ体の状態や・体の使い方を確認し修正することが出来ます。 ⑤清潔で心地よいスタジオにて心地よく運動できます 【9月のスケジュール】 開催日:9/7(日) 時 間:15:00-16:30 (90分間) 場 所:nid studio 中城村南上原506-1 (ユニオン中城店近く・ENEOSサンセール琉大前SS裏) 参加費:2,000円 支払い方法:当日現金払い 募集人数:5名様 ※定員に他次第締め切ります 駐車場あります。 ご予約方法:①ホームページからのご予約 ☆下記より予約後こちらからご連絡致します。 https://jyoseinokaradakokoro.hp.peraichi.com/totonoeru ②写真のQRコードの公式ライン予約 参加資格:男女・主治医より運動制限のない方・産後3か月を経過された方 お持ち物:除菌シート・水分補給用のお飲み物 ※ウォーターサーバーは自由にご利用できます ヨガマットは準備させて頂きます。 ピラティスマットをお持ちの方はご持参くださいませ。
9/7(日) 「第7回お腹ぺたんこ計画」ヨガの先... 沖縄 教室・スクール情報を見ている人は、こちらの記事も見ています。