10/11月「体と心を整えるヨガ教室　hugme」＠中城村南上原公民館（投稿ID : qcdkr）

【10/11月「体と心を整えるヨガ教室」hugme yogaのスケジュール】 緑の芝生をのぞむ公民館がその日のヨガスタジオになります。 ☆ご参加を考えていらっしゃる方へ☆ 初めての方でも安心安全に80分が過ごせるようウォーミングアップを丁寧に行います。 毎回ご参加の方の状況を見ながら導入し易いヨガのアサナ（ポーズ）から、チャレンジするアサナで体を調整します。 ポーズ・呼吸法・リラックスの時間を75分間バランスよく過ごし自律神経を整えます。 【10/11のスケジュール】 開催日：10/3(金)10/10(金)10/31(金) 　　　　11/7(金)11/14(金) 時　間：10：30-11:45（75分間） 開催場所：南上原公民館　中城村南上原754-5　 　　　　　https://churatown.com/detail/4551/index.html 　　　　　※公民館周辺への駐車可 ※ドラッグイレブン南上原裏　オレンジの屋根の平屋建物 ご参加費：1,500円/1回（体験・ドロップイン） 　　　　　5,000円/4回（4回ご参加カード） 　　　　 ご参加の服装：体の動きを制限しない洋服 ヨガご参加対象の方： ・正座が楽にでき運動制限のない方 　　　　　 ご予約方法：https://jyoseinokaradakokoro.hp.peraichi.com/totonoeru 　　　　公式ライン（写真にございます）ご登録後ご予約もできます。 定　員：各日6名様（要予約） お持物：ヨガマット・除菌シート（ご自身のヨガマットと足裏や手のふき取り用） 　　　　お飲み物 講師：岸本朝代（Kishimoto Tomoyo)/ヨガ指導歴13年 ヨガスタイル：・ハ・タヨガ　 　　　　　　　 《新型コロナ蔓延防止対策》 ・開催場所の換気を十分に行い十分にスペースをとります。 ・時節柄、風邪症状のある方はご参加はご遠慮下さいますよう願い致します。 ・ご家族・職場の方に感染症の疑いたある方がいらっしゃた場合も念のためご参加をお控えなりますようご協力お願い致します。 【ヨガを楽しみましょう・初心者でも大丈夫です】