水曜日9:30-10:45 はじめてのヨガ教室　５名までの少人数制　(宜野湾宇地泊)（投稿ID : 1d3723）

未経験からはじめる、ヨガ教室🧘 未来の健康と幸せのために、体と心を整えるませんか？🙂 未経験大歓迎。体が硬くてもok。40.50代多数。 宜野湾市宇地泊 水曜日　9:30-10:45 ベーシック　残１名 2200円☜体験1500円。 (継続割あり) 私たちの本質はいつも健康に戻そうという自然治癒力が働いています。その働きが鈍くなり、不調や病気が起こります。 ヨガのポーズでからを和らげ、こりにくい体を作りましょう🎵 呼吸法で、体と心の忙しいペースをリラックスへと導きましょう🎵 内観、内省することで、ネガティブやストレスをケアしましょう🎵 ５名までの少人数なので、お一人ずつサポートさせていただきます😊 ヨガは周りと比べず、今の自分より少ししなやかに強い体と心を養う。いつでも、どのポーズでも安心できる心を養います。自分で自分を整え、エネルギーをたくわえる時間です。その結果、自分に安心して、自分らしく生きられるようになっていきます。 指導暦13年目ryt500講師(43歳) わたし自身、接触障害を10年経験し、それを乗り越えた知恵もお伝えしています。 ヨガのポーズ、呼吸法、瞑想、ヨガ哲学。 運動できる格好であればなんでもok。私もレギンスは履けないので、黒のパンツとTシャツとかで行っています。 参加者の方で、肩こりが良くなってきた、不眠症が良くなってきた、緊張がとれリラックスができるようになりました。などの声をいただあています。 あなたのお越しを心よりお待ちしております。 お申し込みはジモティーからok (インスタやHPやラインからのメールもOK) ライン　https://lin.ee/enQcLG2 ✉️ maitrii12345@gmail.com インスタ　sankarayoga.okinawa ホームページ　https://sankara-yoga.com/