【宜野湾】5名限定🌿ヨガニドラ（ディープリラクゼーションヨガ）8/11開催｜心と体に深い安らぎを（投稿ID : 1qvgbx）

【宜野湾】夏の疲れを癒す🌿ヨガニドラ＆心を整えるヨガ哲学｜初心者・60代以上歓迎 🌿8月限定イベントレッスンのお知らせ🌿 いつも頑張っているあなたへ。 心と体をゆるめる、ご褒美時間を過ごしませんか？ 「もう少し頑張らなきゃ」と、知らず知らず力が入りすぎていませんか？ 時には立ち止まり、自分をいたわる時間も大切です🌿 今回は、ヨガのリラクゼーション法「ヨガニドラ」と、心を整えるヨガ哲学を組み合わせた特別クラスです。 ヨガニドラとは、仰向けの姿勢で行う「眠りのヨガ」と呼ばれる深いリラクゼーション方法です。 無意識の緊張や力みをゆるめ、呼吸や感覚に意識を向けながら、心と体をゆっくり休ませていきます。 今回のヨガ哲学のテーマは、 🌿アヒムサ（自分や周りに優しくあること） 日々、頑張りすぎてしまう自分に気づき、自分自身を大切にするための智慧を学びます。 哲学を少し学んだ後は、やさしいヨガで体をゆるめ、最後はヨガニドラで深い休息へ。 忙しい毎日の中で、頭の中を静かにする時間。 心と体を癒し、リセットする時間を過ごしませんか？🌿 【開催日時】 8月11日（祝） 9:30〜11:00（90分） 【場所】 宜野湾市宇地泊 ※オンライン参加も可能です🌿 【内容】 ・ヨガ哲学（アヒムサ）15分 ・やさしいヨガ 45分 ・ヨガニドラ 15分 ・シェア・質問タイム 15分 【料金】 通常 3,000円 早割（8/4まで）2,800円 Sankara Yoga教室メンバー 2,500円 【定員】 少人数制 3名より開催・5名まで 🌿ヨガが初めての方 🌿体が硬い方 🌿60代以上の方 🌿心と体をゆるめたい方 どなたでも安心してご参加いただけます。 無理にポーズを深めることよりも、ご自身の呼吸や体の感覚を大切にしながら、ゆったり進めていきます。 少人数制のため、一人ひとりを大切にしたクラスです。 定員に限りがありますので、気になる方はお早めにお申し込みください🌿 お問い合わせ・お申し込みはお気軽にどうぞ。