【4/18】【スタジオ】ヨガ総合講座：瞑想（メディテーション） 基礎講座（投稿ID : 8cr0u）

伝統的なヨガを学ぶ総合講座 - 瞑想 - 。情報過多な現代のストレスマネジメントに最適な瞑想をヨガの視点でじっくりを学び体験する4時間。 講師：クリシュナ・グルジ 本講座では、歌うマントラやマントラ・ジャパ（マントラを唱え、数を数える）などの、ヨガにおける瞑想の種類をいくつか実践して頂きます。 意識を内側に向けていく感覚を少しでも掴んで頂き、体験した瞑想をぜひ習慣の一つに加えてみてください。 【講座プログラム】 ・瞑想の理論と実践 ・瞑想をすると何が変わるのか？ ・瞑想の効果とは？（現代社会にとって瞑想が必要な理由とは） ・瞑想と癒しについて。 ・アシュタンガヨガ八支則 の七番「ディヤーナ｜Dhyana」の理論と実践 ・"心のヨガ" とは？ ・瞑想と哲学について（サーンキャ哲学、ヴェーダンダ哲学） ・瞑想を体験する（初心者が実践しやすい瞑想法 解説＆体験） --- --- --- 【日時】 4月18日（月） 10時00分〜15時00分 --- --- --- 【会場】 オハナスマイル 祐天寺 第2スタジオ --- --- --- 【受講料】 8,800円※事前お振込制 --- --- --- 【参加対象】 ヨガの基礎を総合的に学んでみたいすべてのヨガ練習者、 ヨガインストラクターの方 --- --- --- 【お問い合わせ】 この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。 yoyaku@yoga-gene.com ------------------------------------------------------------------ お申込み・詳細はこちらから↓ https://shop.yoga-gene.com/program/5039/