【5/2～】陰と陽を、身体で理解する。　陰ヨガ指導者養成講座　レベル1（投稿ID : 1o5aip）

<陰陽・天地を体で体験する哲学。陰ヨガ> 陰ヨガは、「グラウディング」「ホールディング」「リラクゼーション」という3つの原則を柱とし、実践するヨガです。 その源流には、古代中国の思想と古代インドの叡智に通じる哲学があります。この陰陽・天地の概念は、陰ヨガの根幹をなしています。 陰と陽、天と地―それらを単なる概念として理解するのではなく、身体体験として統合していくこと。 それが陰ヨガの目的です。 <陰ヨガの3つの原則> そして、陰ヨガには、3つの大切な原則があります。 1｜グラウディング ― 身体の体験 大地とつながり、身体の内側に生まれる安定と根づきを感じること。重力に身を委ね、下へと降りていく感覚を受け取るプロセスです。「地」と結ばれることで、土台が整います。 2｜ホールディング ― 呼吸の体験 ポーズを保ちながら、呼吸とともに今この瞬間に留まること。時間をかけて静止することで、呼吸の微細な変化や内側の反応を観察します。これは「天」と「地」の間に立つ、自分自身を感じる時間です。 3｜リラクゼーション ― マインドの体験 力を手放し、静けさに身を委ねること。深い安心と余白。それは思考を超えた静寂との出会いです。陰ヨガが目指すリラクゼーションは、ただ全身を脱力させることではありません。グラインディングし、安定した状態で得られるリラクゼーションは、頭はクリアで最高のパフォーマンスを発揮できる体の状態です。 <単なるストレッチではない、統合の実践> 陰ヨガは、受動的なストレッチではありません。 中医学の理論や経絡の理解、そして解剖学的視点から結合組織（筋膜・靭帯・関節包など）へアプローチしながら、陰と陽のバランスがどのように身体の中で統合されていくのかを学びます。 身体・呼吸・意識がひとつにつながるとき、 私たちは「整える」のではなく、本来のバランスへと還っていくのです。 また、今回学ぶ陰ヨガのポーズは、30ポーズ！ハタヨガとは違うポーズもたくさん登場します。4日間かけて、理論と体験の両面から学ぶことで、実践の質が変わってくるはずです。 ------------------------------------------------------------------ 講座の詳細とお申込みはこちら↓ https://www.yoga-gene.com/program/76033/ --- --- --- 【日時】 5月2日（土）3日（日）オンラインにて開催（スタジオなし。一部アーカイブも可） 5月9日（土）10日（日）ヨガアカデミー大阪にて開催（オンラインなし） 9時30分〜16時30分 --- --- --- 【受講料】 95,700円（税込） --- --- --- 【お問い合わせ】 この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。 yoyaku@yoga-gene.com