【天竜二俣】どんつきヨガ、2025年をスッキリ終える（投稿ID : 1lif47）

おはようございます！ 今日の午後から寒くなり 今週後半は真冬の寒さがやってきます。 インフルエンザなど複数の感染症が流行っているので まずは自分を大事に、 そこから周りの人に優しくしたいです(^^) ヨガをすると、スッキリする と、多くの方が感じるのですが スッキリって結構曖昧ですね… 今日はわたしなりの３つのスッキリをご紹介します！ 1．身体の軽やかさ 普段動かないと身体が重く感じます。 身体を動かすことで今まで溜まっていた 食べたものが動くエネルギーとして使われ 溜まらずに循環できる、軽やかさ。 ２．普段より深い呼吸で爽快感 晴れた公園、森の中、山登りなどで 深呼吸したくなるような感覚と近く、 いつもより丁寧に呼吸すると 体内の空気の入れ替えができる、爽やかな気持ち。 ３．身体と心が整い、頭の中が整理される 時間に追われたり、やらなきゃいけないこと沢山… となると、必然的に考える時間が多くなります。 ヨガの時間で部屋の整理整頓のように 要るものと要らないものを頭の中を整えられる 余白がある状態。 もちろん感じ方は人それぞれ。 どんな感じ方も正解！ ただ、ヨガをするとスッキリするのは 科学的にも証明されているので きっと多くの方が感じられると思います(^^) 2025年をスッキリ終えて、新たな年を迎えませんか？ 【12月スケジュール】 12/5,12,19(金)10:00〜11:00 空間にもこだわって、ヨガをしてみませんか？ ▼詳細•ご予約はこちら▼ https://mosh.jp/services/279142