真夏の夜のリラックスヨガ🌠8/9 残席3名（投稿ID : 1isj6b）

まったりギラギラと暑さが続いています 熱中症予防で無理な運動は禁止 とアナウンスがあるので 運動から遠のいているかもしれません それは仕方のないこと🥹 まだ慣れてない急激な暑さで 食欲も落ち 上手く寝られなかったりが続くと カラダと共に ココロの力=気力も 湧きづらいないかもしれません💦 以前の私は ヨガとは『冬に威力を増す』と、 正直考えていました なんせしもやけ出来るほどの 冷え性だったので😭 ですが 東洋医学の中医学を学んでみると 逆に夏だからこそ ヨガをしなきゃ 『秋冬の冷えのために 今から養生』が必要と気づき 数ある運動の中では ヨガが効率的と思うようになりました さほど激しくない動きで 自分の無理ない範囲マイペースで カラダに溜まっている熱を発散させていきましょう 特にこの時期は不眠になりやすいので 全身のこわばりを取り除き 深い眠りに導いていきたいと思います ゆったりとした空間 和室の広さで 更にココロも静かに落ち着いていきます✨ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 夏は【心】の養生が必須です そのために必要なポーズに 夏の呼吸法の練習をしていきます😲 暑いしんどい夏だからこそ ヨガを皆さんに届けたいので 1日のみの単発レッスンを開催致します こはれまヨガ教室のゆるやか養生ヨガを 是非堪能してみてくださいね🤗🌠 　　　　　　　　　　　　　　　　 日程・8/9（土） 時間・19:40-21:00 場所・ラーク所沢 募集人数・8名 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 内容 ・静かな和室の空間で カラダを丁寧に緩め 呼吸を深めて、極上の深い眠りにいざないます 立ちポーズはなしです ヨガ初心者歓迎✨ ・夏から秋にかけての養生のお話（ココロの使い方、どんな食べ物が取るとカラダが楽になるか等） レッスン料　 ・夏のご縁代✨¥2,000✨ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 締め切りは、7月末までになります （残席3名様） 【お問い合わせ＆ご予約】 https://ws.formzu.net/fgen/S481056978/