50代からのゆるやか養生、5月体験募集中✨（投稿ID : 1chp4w）

新所沢駅から 徒歩3分の鏡張りのスタジオで 5人までの少人数教室です 月2回 カラダとココロを緩めて リフレッシュ、リラックスしています✨ 普段の生活では なかなか意識することのない呼吸 呼吸が入りやすいカラダ作りを一緒に行っていきましょう そして、カラダのゆがみや硬さに気付きながら マイペースで 中医薬膳師のヨガ講師と 季節の、月に合わせたテーマをもとに 養生していきます✨ 5月のテーマです。 【夏の養生、心を整え、汗腺を開いていきましょう】 暦上では、5/5立夏から夏になります【心（しん）】の担当季節になります。 五臓を統括する心はカラダの中心の役割として、 とても重要になります。 そのため、血の巡りを良くして心の負担を減らす、心の機能を消耗させるストレスを減らす、 また体内に熱を溜め込まないようにすることなどが大切になります。 体液で、心の影響を受けているのは「汗」。 心の働きが正常であれば、 夏場の暑い時や運動後にほどよく発汗されますが、心が弱くなっていると、 汗が全く出ない、 あるいは必要以上に大量の汗をかくことになります。 季節の変わり目で、 毛穴の開閉が上手く出来ないこのタイミングから、いつもよりは動いて行きたいと思います😊🙌 そしてゴールデンウィークに、 五月病など、自律神経の乱れも考慮して、片鼻交互呼吸を引き続き行っていきます。 プラスして、立ち姿勢の確認をお一人づつ行っていきます。 自然のサイクルに合わせて 緩む時間一緒に始めていきましょう🌸 心身ともに健康になりますよ〜🌱 ご予約お待ちしております😊 【5月新規クラス〜はじめて養生ヨガ】 ・場所　新所沢駅3分　（タケナカヒルズ2階） ・日時　金曜の月2回　第2,4（5/8,22） ・時間　11:40-12:40 ・定員　5人 【ゆるやか養生クラス】 ・時間　10:10-11:10 ・残席　2名 ・入金金　￥3,000 ・月2回の月謝制　￥3,600（ラーク所沢クラスに振 替可） ・体験代　¥1,500 ・持ち物　ヨガマットもしくはバスタオル　 　　　　　飲み物　ヨガが出来る服装 【お問い合わせ＆ご予約】 https://ws.formzu.net/fgen/S481056978/ 48時間以内に、ご返信致しますので、 受信拒否設定を外してくださいね☺️🙏 返信が届かない場合は、 こはれま公式LINEからお願い致します🙇 https://lin.ee/vWYiLUj