40代50代のゆるやか養生、3月体験募集中✨（投稿ID : 1chp4w）

新所沢駅から 徒歩3分の鏡張りのスタジオで 5人までの少人数教室です 月2回 カラダとココロを緩めて リフレッシュ、リラックスしています✨ 普段の生活では なかなか意識することのない呼吸 呼吸が入りやすいカラダ作りを一緒に行っていきましょう そして、カラダのゆがみや硬さに気付きながら マイペースで 中医薬膳師のヨガ講師と 季節の、月に合わせたテーマをもとに 養生していきます✨ 3月のテーマは 【デトックスと春🌸の肝の養生】です 春の気候で カラダが少しづつ緩み 血行が良くなり 溜め込んでいた老廃物や脂肪などが流れだし 一気に解毒しようと 「肝」はフル稼働で 疲弊しやすい状況を強いられていきます 「肝」が疲れてしまうと 本来の機能に不調があらわれてしまいます 精神的に安定しなかったり イライラや 不眠 頭痛 鼻詰まり 普通だったら害のない花粉にまで過剰反応を起こしてしまいます😰 ですが 内蔵は少しづつ活性化していくので 見方を変えれば 冬に溜め込んだ 余分な水分や脂肪分、老廃物などを体外へ排出しやすくなる時期になります その作用と共に ヨガのポーズに 呼吸を加えて カラダに負担をかけずに このタイミングを上手に使って デトックスしていきましょう😊 季節と自らを 調和させて動いていきます✨ そして 寒暖差や 気圧の変化が 激しくなることにより ココロのストレスも出やすい時期です 普段より多くの 新鮮な酸素をカラダに取り入れてリラックス＆リフレッシュいきましょう✨ 今月もまた 心地よい 元気な毎日が送れますように一緒に養生していけたらと思います☺️🙌 ご予約お待ちしております😊 【3月新規クラス〜はじめて養生ヨガ】 ・場所　新所沢駅3分　（タケナカヒルズ2階） ・日時　金曜の月2回　第2,4（3/13,27） ・時間　11:40-12:40 ・定員　5人 【ゆるやか養生クラス】 ・時間　10:10-11:10 ・残席　1名 ・入金金　￥3,000 ・月2回の月謝制　￥3,600（ラーク所沢クラスに振 替可） ・体験代　¥1,500 ・持ち物　ヨガマットもしくはバスタオル　 　　　　　飲み物　ヨガが出来る服装 【お問い合わせ＆ご予約】 https://ws.formzu.net/fgen/S481056978/ 48時間以内に、ご返信致しますので、 受信拒否設定を外してくださいね☺️🙏 返信が届かない場合は、 こはれま公式LINEからお願い致します🙇 https://lin.ee/vWYiLUj