50代60代におすすめ🌱駅3分夕方ヨガクラス募集中（投稿ID : 1a2kao）

【50代から始める、心と身体のおうちメンテナンス🍀】 ​日々忙しく、周りの方のためにばかり頑張っていて、自分のことは後回しになっていませんか？ ​50代を過ぎると、身体は想像以上にデリケート。 車に定期的な車検やオイル交換が必要なように、私たちの身体も「日々のメンテナンス」があってこそ、これからも快適に走り続けることができます。 ​病院や薬に頼りきりになる前に、 「月2回だけ」自分のためのリフレッシュ時間を作ってみませんか？ ​「でも、私にヨガなんてできるかしら…？」 そんな不安をお持ちの方こそ、大歓迎です✨ ​・運動が苦手・嫌い ​・身体が硬い ​・肩こり・腰痛がつらい ​・最近疲れやすくて、朝までぐっすり眠れない ・呼吸がしにくい ​誰かと比べたり、無理なポーズをとる必要はありません。 そして1人でもくもくと頑張るより、 誰かと一緒に身体を動かすことで、本来持っている「自然治癒力」も高まっていきます😊 ​ 🍁 当教室が選ばれる3つの安心ポイント🍁 ​◇最大5名までの超・少人数制 大人数が苦手な方も、周りを気にせずマイペースに楽しめます。 ​ ◇中医薬膳師が教える「季節の養生ヨガ」 単に身体を動かすだけでなく、東洋医学の知恵を取り入れたレッスンです。 ​ ◇10月のテーマは「秋の免疫力アップ」 乾燥しやすい秋に大切な【肺】と【大腸】を整え、風邪に負けないカラダを育みます✨ ​今のあなたの身体をやさしく労わり、 この先もずっと穏やかで笑顔で過ごすために。 まずは体験レッスンで、心地よい深呼吸を感じてみませんか🤗　　　　 【11月クラス〜ゆるやか養生ヨガ】 ・場所　新所沢駅3分　（タケナカヒルズ2階） ・日時　金曜の月2回　第2,4（11/13,27） ・時間　16:10-17:10 ・定員　残2名 ・入金金　￥3,000 ・月2回の月謝制　￥3,600（ラーク所沢クラスに振 替可） ・体験代　¥1,500 ・持ち物　ヨガマットもしくはバスタオル　 　　　　　飲み物　ヨガが出来る服装 【お問い合わせ＆ご予約】 https://ws.formzu.net/fgen/S481056978/ 48時間以内に、ご返信致しますので、 受信拒否設定を外してくださいね☺️🙏 返信が届かない場合は、 こはれま公式LINEから承ります🙇 https://lin.ee/vWYiLUj