夕方のお疲れリラックスヨガ🧘‍♀️9月募集中（投稿ID : 1rmyt0）

「昔に比べて、一日の疲れが翌日に残るようになった」「夕方になると、肩や腰がガチガチでため息が出る」そんな風に感じていませんか？ このクラスは、50代・60代の女性のための特別なリラックス空間です。 体力に自信がなくても、体が硬くても安心。息が上がるような激しい動きや、バランスを崩しやすい「立ちポーズ」は行いません。 少し長めの70分で、ゆったりと一日の疲れをじわーっと手放していきましょう☺️ ＊＊＊＊＊＊＊＊ 9月からの新規クラス、土曜日の夕方。 家事や用事がひと段落して、ホッと一息つく時間。「なんだか体が重だるい…」「一日の疲れが翌日に残る…」と感じていませんか？ 特に季節の変わりの9月は、夏の終わりの冷え疲れと、秋の乾燥が重なり、体調を崩しやすい時期です。 このクラスは、中医薬膳講師の資格を持つ講師が、季節のゆらぎに寄り添うヨガと、 お家でできる簡単な養生法をお伝えしていきます。 9月の養生テーマは【秋に不調が起きやすい腰の養生と、肺を整えます】 隔週（月2回）のペースだから、無理なく自分のペースで続けられます。 土曜の夜、ぐっすり眠るための贅沢なひとときを過ごしませんか？ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ◇場所 ラーク所沢（和室） 車40台分の駐車スペースあり ◇日時 第1,3土曜（月2回）（9/19）17:40-18:50（70分） ◇持ち物 ・ヨガマットまたは大きめバスタオル ・動ける服装、 ・飲み物、 ・お尻に下に敷くバスタオル、ブランケット、薄手のクッション等 ◇入会金 ￥3,000 ◇月謝 ￥3,000 ◇体験費 ￥1,500 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 同場所で火曜日クラスも引き続き募集中です✨️ ◇日時 第1,2,3火曜日の月3回クラス （9月は第1,2,3,5月4回） ①15:30-16:40（70分） ②18:00-18:10（70分） ◇月謝　月3回　￥4,000 　　　　月4回（9月は￥5,200） 他クラスに振り替え可能 その他、ご希望ご相談お気軽にご連絡ください🍀 【お問合せ、お申込み】 https://ws.formzu.net/fgen/S481056978/ ご返信致しますので、 受信拒否設定を外してくださいね☺️🙏 返信が届かない場合は、 こはれま公式LINEからお願い致します🙇 https://lin.ee/vWYiLUj