ゆるやか養生ヨガ教室☺️2月体験募集（投稿ID : 1b3kom）

　　　　　 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇ こはれまヨガの特徴は、 中医薬膳師の講師が、東洋医学を取り入れて 季節に合わせた月替りのレッスン。 特に50代、60代の方々にお勧めのレッスンです。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇ ◇2月のテーマです。 『自律神経を整え、呼吸を深める。冬の腎、春の肝の養生』 立春後は、暦の上では春 個人差がありますが、もう春の変化がカラダに表れてる方々もいらっしゃいます。 寒さがまだ続いているので、寒冷ストレスがあるかもしれたせん。 ココロもカラダもゆらぎやすくなっています。 春を気持ち良く迎える準備のために、自律神経を整えていきましょう。 他に冬のお尻メンテナンスも行います。 血流、リンパの改善、腰痛予防、冷えの改善、姿勢の安定、老廃物の除去、ヒップアップに繋がるので、日々意識してもらうと良いかと思います。 日常生活での養生 体の動かし方や 食事面をアドバンスしていきます😊 ◇スケジュール （月曜） ・どなたでもOKはじめてヨガ ①9:10-10:10 ・ゆるやか養生ヨガ ②10:30-11:30 （木曜)　 ・ゆるやか養生ヨガ ①9:10-10:10 ②10:30-11:30 ◇場所 ラーク所沢（40台分の駐車場あり） ◇持ち物 ヨガマットまたはバスタオル 飲み物 ヨガが出来る服装 バスタオルか薄手クッション（お尻の下に敷きます） ◇体験代　¥1,500 入会金　￥3,000 月4回の月謝制　￥5,000（60歳以上は￥4,800） ＊月2回、他クラスに振り替え可能 ヨガ初心者でも無理なく始められます🤗 その他、ご希望ご相談お気軽にご連絡ください🍀 【お問合せ、お申込み】 https://ws.formzu.net/fgen/S481056978/ ご返信致しますので、 受信拒否設定を外してくださいね☺️🙏 返信が届かない場合は、 こはれま公式LINEからお願い致します🙇 https://lin.ee/vWYiLUj