ゆるやか養生ヨガ教室☺️8月体験募集（投稿ID : 1b3kom）

『カラダとココロの悲鳴』 猛烈な暑さですね😰 冷房の中にずっといたいくらい わざわざカラダを動かす力もないし どっぷり疲れている 問題なのが 睡眠 深く眠りたくても 気が上昇してて 疲れているのになかなか眠れなかったり 何度も目覚めたり 朝も蝉の合唱で寝ていられなかったり 何しろ睡眠障害に陥りやすい季節なので 疲れがたまりますね💦 　　　　　　　 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇ こはれまヨガの特徴は、 中医薬膳師の講師が東洋医学を取り入れて 月替りのレッスンを行います ◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 8月は、 【深い睡眠が取れるカラダ作り、心と肺の養生】をテーマに致します 6日までが夏土用 7日からは立秋で暦的には秋になります 秋は『肺』が担当臓器になり 肺と言えば呼吸✨ カラダのバリア機能も担当しています 秋の始まり8月中は まだまだ暑さが続くので『心』に負担がかからないように立ちポーズはなしで、呼吸を深めていきたいと思います😊 エアコンの冷えで 肩周りもガチガチに固まりやすいです 室内の寒さの抵抗、 外の暑さの抵抗でカラダは緊張します 丁寧に緩めてリラックスしていきましょうね💓 今月も健やかなココロとカラダの養生に取り組んでいきたいと思います☺️🍀 　　　　　　　　　　　 ◇スケジュール （月曜） ・どなたでもOKはじめてヨガ ①9:10-10:10 ・ゆるやか養生ヨガ ②10:30-11:30 （木曜)　 ・ゆるやか養生ヨガ ①9:10-10:10 ②10:30-11:30 ◇場所 ラーク所沢（40台分の駐車場あり） ◇持ち物 ヨガマットまたはバスタオル 飲み物 ヨガが出来る服装 バスタオルか薄手クッション（お尻の下に敷きます） ◇体験代　¥1,500 入会金　￥3,000 月4回の月謝制　￥5,000（60歳以上は￥4,800） ヨガ初心者でも無理なく始められます🤗 その他、ご希望ご相談お気軽にご連絡ください🍀 【お問合せ、お申込み】 https://ws.formzu.net/fgen/S481056978/ ご返信致しますので、 受信拒否設定を外してくださいね☺️🙏 返信が届かない場合は、 こはれま公式LINEからお願い致します🙇 https://lin.ee/vWYiLUj