ゆるやか養生ヨガ教室☺️7月体験募集（投稿ID : 1b3kom）

　　　　　 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇ こはれまヨガの特徴は、 中医薬膳師の講師が、中医学を取り入れて 季節に合わせた月替りのレッスン。 特に50代、60代の方々にお勧めのレッスンです。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 7月の養生テーマです 【夏の心の養生、自律神経を整えます】 5月引き続き【心】の養生です。 そして、高温多湿で熱がカラダにこもりやすく、 自律神経が乱れがちになるので、背骨を多方面に動かして整えていきましょう。 ただ、梅雨明けは中旬あたりになりそうなので、疲れが抜けにくかったり、重だるい感じがあるかもしれません💦 梅雨の6月に引き続きまだまだ【脾】がメイン。 疲れが取れにくい方は、脾の感情【思い悩み】で、脾と胃の力が弱まっているかもしれません。 冷たいものは食べすぎないようにしましょうね🤗 そして、穀物、豆類、芋類がお勧めです👍 食べ物からも養生してみてくださいね。 梅雨の夏の季節の変わり目です。 ゆったりした気持ちで、 ヨガの呼吸を丁寧にカラダにいれて、 循環を良くしていきたいと思います。 ◇スケジュール （月曜） ・初心者ヨガ ①9:10-10:10 ・ゆるやか養生ヨガ（6日のみ） ②10:30-11:30 （木曜)　 ・ゆるやか養生ヨガ ①9:10-10:10 ②10:30-11:30 ◇場所 ラーク所沢（40台分の駐車場あり） ◇持ち物 ヨガマットまたはバスタオル 飲み物 ヨガが出来る服装 バスタオルか薄手クッション（お尻の下に敷きます） ◇体験代　¥1,500 入会金　￥3,000 月4回の月謝制　￥5,000（60歳以上は￥4,800） ＊月2回、他クラスに振り替え可能 ヨガ初心者でも、無理なく始められます🤗 その他、ご希望ご相談お気軽にご連絡ください🍀 【お問合せ、お申込み】 https://ws.formzu.net/fgen/S481056978/ ご返信致しますので、 受信拒否設定を外してくださいね☺️🙏 返信が届かない場合は、 こはれま公式LINEからお願い致します🙇 https://lin.ee/vWYiLUj