ゆるやか養生ヨガ教室☺️1月体験募集（投稿ID : 1b3kom）

　　　　　 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇ こはれまヨガの特徴は、 中医薬膳師の講師が、東洋医学を取り入れて 季節に合わせた月替りのレッスン。 特に50代、60代の方々にお勧めのレッスンです。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 冬、気を付けることは？ 中医学の視点から、 冬は腎を労る季節とされます。 腎とは、 生命エネルギーの源である「成長・生殖・老化」を司る臓器。 気温が下がる冬は腎を消耗しやすく、一年でもっとも老化が進みやすい季節になります。 腎の不調ポイント ・腰の不調 ・頻尿 ・冷え ・むくみ ・疲労感が抜けない ・気力の低下 ・白髪が増える ・関節の痛み ・耳鳴り ・歯痛、骨がもろくなる ・頭痛、物忘れ 1月のテーマ 【腎の養生、冷えに向き合います】 冷えは内臓の動きを悪くし、 代謝機能や免疫力を低下させ、 血液やリンパ液の流れを悪化させます。 ヨガで内側から温める力を養っていきましょう✨ 日常生活での冬の養生 体の動かし方や 食事面をアドバンスしていきます😊 ◇スケジュール （月曜） ・どなたでもOKはじめてヨガ ①9:10-10:10 ・ゆるやか養生ヨガ ②10:30-11:30 （木曜)　 ・ゆるやか養生ヨガ ①9:10-10:10 ②10:30-11:30 ◇場所 ラーク所沢（40台分の駐車場あり） ◇持ち物 ヨガマットまたはバスタオル 飲み物 ヨガが出来る服装 バスタオルか薄手クッション（お尻の下に敷きます） ◇体験代　¥1,500 入会金　￥3,000 月4回の月謝制　￥5,000（60歳以上は￥4,800） ＊月2回、他クラスに振り替え可能 ヨガ初心者でも無理なく始められます🤗 その他、ご希望ご相談お気軽にご連絡ください🍀 【お問合せ、お申込み】 https://ws.formzu.net/fgen/S481056978/ ご返信致しますので、 受信拒否設定を外してくださいね☺️🙏 返信が届かない場合は、 こはれま公式LINEからお願い致します🙇 https://lin.ee/vWYiLUj