『カラダとココロの悲鳴』 猛烈な暑さですね😰 冷房の中にずっといたいくらい わざわざカラダを動かす力もないし どっぷり疲れている 急激な夏模様で、疲弊している全身 そしてこの季節特有の思い悩みがフツフツ💦 ******* レッスン後は 内側からのカラダの充実感に 自ら導いた汗にサッパリ感☺️✨ 動いたほうが 気持ちよいです 自ら整えた満足感もありますね🤗 ラーク所沢の和室は 静かな空間なので ザワザワしてる頭もスッキリできますよ〜 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇ こはれまヨガの特徴は、 中医薬膳師の講師が東洋医学を取り入れて 月替りのレッスンを行います ◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 7月のヨガテーマです。 【夏の心の養生、姿勢チェックと内側から汗をかけるカラダ作り】 夏バテ秋バテにならないように、このタイミングからジワジワと内側から汗を流せるカラダ作りを行っていきましょう 特に冷え性を自覚してる方は、(冬病夏治)という考え方があります この季節から養生を始めていきたいと思います 現在、お疲れ気味だったり、朝起きてもむくんだままの場合は、カラダの中に老廃物が溜まってる可能性があります。汗ばむくらいの運動は大切ですよ そして一年に一回の座りと立ちの姿勢チェックを行います いつ行うかはその時の状況ですが、お一人づつ確認してもらいたい思っておりますので、 どうぞよろしくお願い致します また今月もヨガができる自分を楽しんでいきましょう☺️🍀 ◇スケジュール (月曜) ・どなたでもOKはじめてヨガ ①9:10-10:10 ・ゆるやか養生ヨガ ②10:30-11:30 (木曜) ・ゆるやか養生ヨガ ①9:10-10:10 ②10:30-11:30 ◇場所 ラーク所沢(40台分の駐車場あり) ◇持ち物 ヨガマットまたはバスタオル 飲み物 ヨガが出来る服装 バスタオルか薄手クッション(お尻の下に敷きます) ◇体験代 ¥1,500 入会金 ¥3,000 月4回の月謝制 ¥5,000(60歳以上は¥4,800) ヨガ初心者でも無理なく始められます🤗 その他、ご希望ご相談お気軽にご連絡ください🍀 【お問合せ、お申込み】 https://ws.formzu.net/fgen/S481056978/ ご返信致しますので、 受信拒否設定を外してくださいね☺️🙏 返信が届かない場合は、 こはれま公式LINEからお願い致します🙇 https://lin.ee/vWYiLUj
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