50代60代にお勧めのゆるやか養生ヨガ教室☺️10月体験募集（投稿ID : 1b3kom）

　　　　　 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇ こはれまヨガ教室の特徴は、 中医薬膳師の講師が、中医学を取り入れて 季節の巡りに合わせた月替りのレッスン。 1年かけて全身整えていきます。 特に50代、60代の方々にお勧めのレッスンになります。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 10月のテーマです 【肺の養生〜腸を整え免疫力もアップ】 一昨年のこのテーマ1ヶ月後の生徒さんの感想です。 参考までに載せておきます✨ 『最近、過食気味なのにお通じの量が少なめ、むくみ気味でした。ヨガ後、水分と便通のデトックス感がすごく・・・1キロ減。 お腹や内蔵への心地よい刺激が効いたみたいです』 薬に頼ることなく、自らの力で『大きな便り』が自然訪れる。理想的な健康の姿ですね🤗👏 秋は肺の養生が必須ですが、 肺は、大腸とも繋がっています。 空気の乾燥が、まず肺の働きを弱め、腸内の潤い不足に繋がり、結果、便秘、肌荒れ、アレルギーが出やすくなります。 そして、喉の乾燥、咳、鼻の不快感、呼吸が浅くなってしまったり、免疫力も低下していき、風邪やウイルスに罹りやすくなります。 中医学では、自然の移ろいと私たちの心身は常に響き合っていると考えます。 対処法を理解して、それに合わせて養生していきましょう。 〜こはれまヨガ生徒さんからの感想〜 月4回半年続けれた方から 「基礎体温が35.8から36.4に上がった✨」 「昨年度より花粉症の症状がまだ出ていない。 代謝が上がった気がする」 と嬉しいご報告を受けています ／ 体温が1℃上がると、免疫力は5倍から6倍アップ。 代謝が活発になり、 内蔵の動きが活発になるので、 太りにくい体質、 冷えの悩みや、 便秘の悩みも解消するかもしれません。 疲れにくくなります✨ ＼ 皆さんの毎日が潤っていきますように、サポートしていきたいと思います。 どうぞよろしくお願いします🤗🍀 ◇日時 （月曜） ・ゆるやか養生ヨガ ②9:30-10:30（残4） （木曜)　 ・ゆるやか養生ヨガ ①9:10-10:10（残3） ②10:30-11:30（残5） ◇場所 ラーク所沢（40台分の駐車場あり） ◇持ち物 ヨガマットまたはバスタオル 飲み物 ヨガが出来る服装 バスタオルか薄手クッション（お尻の下に敷きます） ◇定員9名 ◇体験代　¥1,500 入会金　￥3,000 月4回の月謝制　￥5,000（60歳以上は￥4,800） ＊月2回、他クラスに振り替え可 ヨガ初心者でも、無理なく始められます🤗 その他、ご希望ご相談お気軽にご連絡ください🍀 【お問合せ、お申込み】 https://ws.formzu.net/fgen/S481056978/ ご返信致しますので、 受信拒否設定を外してくださいね☺️🙏 返信が届かない場合は、 こはれま公式LINEからお願い致します🙇 https://lin.ee/vWYiLUj