50代60代にお勧めのゆるやか養生ヨガ教室☺️9月体験募集（投稿ID : 1b3kom）

　　　　　 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇ こはれまヨガ教室の特徴は、 中医薬膳師の講師が、中医学を取り入れて 季節の巡りに合わせた月替りのレッスン。 1年かけて全身整えていきます。 特に50代、60代の方々にお勧めのレッスンになります。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 9月のテーマです。 【秋に不調が起きやすい腰の養生と、肺を整えます】 季節が秋に🍁移行して、乾燥を感じませんか？ 中医学では、季節ごとに対応する臓器があり、 秋は【肺】になります。 秋になると、空咳がでたり、喘息が出る方が増えます。肺に対応する器官が「鼻」になります。 秋に花粉症で鼻水が出る人も多いし、 風邪やインフルエンザが増えるんですね。 この季節の肺や鼻に症状が出る原因は、 【乾燥】です。 肺は乾燥を嫌い 湿を好む臓器と言われているので 乾いた空気を吸い込むと ダメージを受けやすくなります。 鼻の粘膜も同様。 その為にどうすれば良いか🤔？ ✨✨呼吸✨✨で潤します 改めて深い呼吸ができる身体を 作りを行っていきましょう。 その他に秋から、　 ぎっくり腰になる方が増えてきます。 そろそろ、 冷たいものは控えて 内臓を冷やさないようにしていきましょう。 ヨガでは、 腰を守るためにあらゆる角度でほぐし、 力をつけたりして整えます。 夏ばて秋ばてで 不調が出てきやすい季節です。 今月もマイペースで 無理なく、ゆるやかなヨガ。 是非ぜひ呼吸の練習をしに来てくださいね。 😌🍀 月2,3,4回とクラスは多岐にわたります。 カラダを動かしやすいこの季節からスタートしていきましょう🍁 皆さんの毎日が潤っていきますように、サポートしていきたいと思います。 どうぞよろしくお願いします🤗🍀 ◇スケジュール （月曜） ・ゆるやか養生ヨガ（30日休講） ②9:30-10:30 （木曜)　 ・ゆるやか養生ヨガ ①9:10-10:10 ②10:30-11:30 ◇場所 ラーク所沢（40台分の駐車場あり） ◇持ち物 ヨガマットまたはバスタオル 飲み物 ヨガが出来る服装 バスタオルか薄手クッション（お尻の下に敷きます） ◇体験代　¥1,500 入会金　￥3,000 月4回の月謝制　￥5,000（60歳以上は￥4,800） ＊月2回、他クラスに振り替え可能 ヨガ初心者でも、無理なく始められます🤗 その他、ご希望ご相談お気軽にご連絡ください🍀 【お問合せ、お申込み】 https://ws.formzu.net/fgen/S481056978/ ご返信致しますので、 受信拒否設定を外してくださいね☺️🙏 返信が届かない場合は、 こはれま公式LINEからお願い致します🙇 https://lin.ee/vWYiLUj