ゆるやか養生ヨガ教室☺️4月体験募集（投稿ID : 1b3kom）

　　　　　 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇ こはれまヨガの特徴は、 中医薬膳師の講師が、東洋医学を取り入れて 季節に合わせた月替りのレッスン。 特に50代、60代の方々にお勧めのレッスンです。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 4月のテーマです 【伸びやかにカラダを開き、自律神経を整えます】 立春を過ぎてスタートした春は、 一年サイクルの始まりの季節です✨ 春のリズムは「開く」🌸🌸 自然のリズムと同じように 眠りから覚めるように開いていきましょう✨ 特に、新しい環境になったり、何かを始めたり、 お別れ出会いと、せわしなくなるので その変化がストレスになりがちです。 それが強すぎると カラダには大きなダメージになったり また弱くても、たまりにたまるとイライラや不安憂鬱になったり 人に対して怒りっぽくなったり 気持ちの不安定に気づいたら 自律神経の乱れと おおらかに受けとめて 整えることに意識を向けましょう🙌 （新たなストレスを生まないようにね😉） 東洋医学的に 春は『肝』に負担がかかりやすい季節 『肝』は ココロの面では、感情の起伏の柔軟性をもたらせてくれる機能があります。 もしイライラや憂鬱、眠れないなどの症状があったら肝臓が疲れているかもしれませんよ💦 特に右脇腹を伸ばしてみましょう👌 日常生活での養生 体の動かし方や 食事面をアドバンスしていきます😊 ◇スケジュール （月曜） ・どなたでもOKはじめてヨガ ①9:10-10:10 ・ゆるやか養生ヨガ ②10:30-11:30 （木曜)　 ・ゆるやか養生ヨガ ①9:10-10:10 ②10:30-11:30 ◇場所 ラーク所沢（40台分の駐車場あり） ◇持ち物 ヨガマットまたはバスタオル 飲み物 ヨガが出来る服装 バスタオルか薄手クッション（お尻の下に敷きます） ◇体験代　¥1,500 入会金　￥3,000 月4回の月謝制　￥5,000（60歳以上は￥4,800） ＊月2回、他クラスに振り替え可能 ヨガ初心者でも無理なく始められます🤗 その他、ご希望ご相談お気軽にご連絡ください🍀 【お問合せ、お申込み】 https://ws.formzu.net/fgen/S481056978/ ご返信致しますので、 受信拒否設定を外してくださいね☺️🙏 返信が届かない場合は、 こはれま公式LINEからお願い致します🙇 https://lin.ee/vWYiLUj