はじめてヨガスタート✨7月体験募集中（投稿ID : 1apjp0）

ヨガ全く始めての方や、 体力に自信のない方、 疲れが取れない方へのおすすめクラス✨ 何才からでも体験募集しています☺️ 【こういうお悩みありませんか】 ・運動をやりたいとは思うけど、 　何から始めたらいいかわからない ・人数が多いスポーツクラブ等は苦手 ・1人だとなかなか続かない ・何か運動を始めて健康でい続けたい ・リラックスしたい　 ・腰痛、肩こりを軽減したい ・お腹周りが気になる ・呼吸が苦しい感じがする　 ・姿勢をよくしたい ・疲れを解消して元気になりたい ・自律神経の乱れを整えたい 『こはれまヨガ教室』は、 最大人数10名、 平均4〜6人クラスになります 現在、40代から70代の方々がヨガを楽しんでいます✨ そして特徴は、 中医薬膳師でもある講師が、 季節に合わせた養生を行っています 7月のヨガテーマです。 【夏の心の養生、姿勢チェックと内側から汗をかけるカラダ作り】 夏バテ秋バテにならないように、このタイミングからジワジワと内側から汗を流せるカラダ作りを行っていきましょう 特に冷え性を自覚してる方は、（冬病夏治）という考え方があります この季節から養生を始めていきたいと思います 現在、お疲れ気味だったり、朝起きてもむくんだままの場合は、カラダの中に老廃物が溜まってる可能性があります汗ばむくらいの運動は大切ですよ そして一年に一回の座りと立ちの姿勢チェックを行います いつ行うかはその時の状況ですが、お一人づつ確定してもらいたい思っておりますのでどうぞよろしくお願い致します また今月もヨガができる自分を楽しんでいきましょう☺️🍀 　　　　　　　　　　　 ご参加お待ちしております♪ ◇日程 毎週月曜日 ◇時間 9:10-10:10 ◇場所 ラーク所沢（40台分の駐車場あり） ◇参加費 体験代1,500 ◇入会金¥3,000 月4回の月謝制¥5,000（60代以上は￥4,800） 【お問い合わせ＆ご予約】 フォームズまで😊🙏 お気軽に体験してみてくださいね♪ https://ws.formzu.net/fgen/S481056978/