はじめてヨガスタート✨2月体験募集中（投稿ID : 1apjp0）

ヨガ全く始めての方や、 体力に自信のない方、 疲れが取れない方へのおすすめクラス✨ 何才からでも体験募集しています☺️ 【こういうお悩みありませんか】 ・運動をやりたいとは思うけど、 　何から始めたらいいかわからない ・人数が多いスポーツクラブ等は苦手 ・1人だとなかなか続かない ・何か運動を始めて健康でい続けたい ・リラックスしたい　 ・腰痛、肩こりを軽減したい ・お腹周りが気になる ・呼吸が苦しい感じがする　 ・姿勢をよくしたい ・疲れを解消して元気になりたい ・自律神経の乱れを整えたい 現在、50代から60代の方々がヨガを楽しんでいます✨ そして特徴は、 中医薬膳師でもある講師が、 季節に合わせた養生を行っています ◇2月のテーマです。 『自律神経を整え、呼吸を深める。冬の腎、春の肝の養生』 立春後は、暦の上では春 個人差がありますが、もう春の変化がカラダに表れてる方々もいらっしゃいます。 寒さがまだ続いているので、寒冷ストレスがあるかもしれたせん。 ココロもカラダもゆらぎやすくなっています。 春を気持ち良く迎える準備のために、自律神経を整えていきましょう。 他に冬のお尻メンテナンスも行います。 血流、リンパの改善、腰痛予防、冷えの改善、姿勢の安定、老廃物の除去、ヒップアップに繋がるので、日々意識してもらうと良いかと思います。 今月も楽しく 今の自分がいるところを確認して、マイペースでヨガを楽しんでいきましょう😉🍀 　　　　 ◇日程 毎週月曜日 ◇時間 9:10-10:10 ◇場所 ラーク所沢（40台分の駐車場あり） ◇参加費 体験代1,500 ◇入会金¥3,000 月4回の月謝制¥5,000（60歳以上は￥4,800） 【お問い合わせ＆ご予約】 フォームズまで😊🙏 お気軽に体験してみてくださいね♪ https://ws.formzu.net/fgen/S481056978/