50歳からの初心者クラス✨6月体験募集中（投稿ID : 1apjp0）

ヨガ全く始めての方や、 体の硬さを感じる方、 体力に自信のない方、 疲れが取れない方へのおすすめクラス✨ 特に50代、60代の方々が楽しんでおります😊 【こういうお悩みありませんか】 ・運動をしなきゃとは思うけど、 　苦手意識がある ・人数が多いスポーツクラブ等は苦手 ・1人だとなかなか続かない ・運動を習慣として健康でい続けたい ・リラックスしたい　 ・腰痛、肩こりを軽減したい ・お腹周りが気になる ・呼吸が苦しい感じがする　 ・姿勢をよくしたい ・疲れを解消して元気になりたい ・自律神経の乱れを整えたい ・基礎体温をあげて代謝をよくしたい ************************************* そしてもう一つの特徴は、 中医薬膳師でもある講師が、 季節に合わせた養生を行っています ************************************* ◇6月の養生テーマです 【梅雨に備えて（脾）の養生にむくみ対策】 その他に、座り姿勢もチェック致します 中医学的に 梅雨の季節は 脾=胃に意識を向けて 労る必要があります 1年でもっとも湿気の多い時季は、 脾胃などの消化器系の バランスが崩れやすくなります 湿気により食物の消化力が落ちると、カラダは十分なエネルギーが補給されず疲れやすくなり、ココロは気が晴れなかったり、落ち込みやすなる傾向があります😥 そして、脾は「思い患う」という感情と繋がっているので、感情からも体調を崩さないようにリフレッシュ＆リラックスを心がけていきましょう。 エネルギーダウンする前に、 自分自身を良くみてあげる時間、 作っていきましょうね☺️🍀 今月も季節の養生に合わせて、 カラダとココロを軽やかにしていきまょう✨ 　　　 ◇日程 毎週月曜日 ◇時間 9:10-10:10 ◇場所 ラーク所沢（40台分の駐車場あり） ◇参加費 体験代1,500 ◇入会金¥3,000 月4回の月謝制¥5,000（60歳以上は￥4,800） ◇月2回他クラスに振り替え可能 【お問い合わせ＆ご予約】 フォームズまで😊🙏 お気軽に体験してみてくださいね♪ https://ws.formzu.net/fgen/S481056978/