夕方のお疲れリラックスヨガ🧘7月体験募集（投稿ID : 1jsv2f）

肩まわりから、腰まわりまで、 どんよりした強張りのカラダを ほぐしてココロからリラックスしてみませんか？ 全身緩みたい方へ 日常のストレスを解放して、 リラックスしたい方へ向けてのレッスンです。 体の硬い方、初心者の方、どなたでも大丈夫☺️ 年齢も問いません。 巡りを良くして、 疲れを取り除き、 次の日に向けての活力、 ココロのストレスも静かに解消していきましょう 深い眠りが出来るように整えます✨ 中医薬膳師でもあるヨガ講師が、 季節に合わせた養生も兼ねて、 リラックスしていきます。 7月は、 【夏の心の養生、自律神経を整えます】 5月引き続き【心】の養生です。 そして、高温多湿で熱がカラダにこもりやすく、 自律神経が乱れがちになるので、背骨を多方面に動かして整えていきましょう。 昨年と比べて雨が多く、重だるい感じに疲れが取れにくいかもしれません💦 カラダの水分を、呼吸を使って外に押し出していくイメージで取り組んでいけたらと思います😊 ◇日程 7/7,14,21 ◇時間 ①15:30-16:40（70分） ②18:00-18:10（70分） ◇第1,2,3火曜日の月3回クラス （9月は第1,2,3,5月4回） ◇場所 ラーク所沢（40台分の駐車場あり） ◇持ち物 ヨガマットまたはバスタオル 飲み物 ヨガが出来る服装 バスタオルか薄手クッション（お尻の下に敷きます） ◇体験代　¥1,500 ◇入会金　￥3,000 月3回の月謝制　￥4,000 月4回（9月は￥5,200） 他クラスに振り替え可 その他、ご希望ご相談お気軽にご連絡ください🍀 【お問合せ、お申込み】 https://ws.formzu.net/fgen/S481056978/ ご返信致しますので、 受信拒否設定を外してくださいね☺️🙏 返信が届かない場合は、 こはれま公式LINEからお願い致します🙇 https://lin.ee/vWYiLUj