【アクティブエイジング！】姿勢改善！ぽっこりお腹、尿漏れ、産後ケアに…LINEで簡単　【ヨガと骨盤エクササイズ】オンラインで全国どこからでも！！（投稿ID : npaul）

医者から運動を勧められたけど 何から始めたらいいかわからない🤔 運動はいつも三日坊主で長続きしない😮‍💨 自分のスケジュールに合うレッスンがない😩 体力不足、体が硬すぎて心配😥 年齢的に無理かも？😢 プライベートな時間を大切にしたい💞 パーソナルレッスンは そんなあなたにおすすめです🙌 骨盤周辺のインナーマッスルを 鍛えるエクササイズやストレッチと 沖ヨガの修正法を組み合わせ ご自身の持っている力を引き出し 歪みのない元気に動ける体を目指していきます。 🤱ヨガと骨盤エクササイズは 中高年だけでなく、 産後のママの体ケアにもおすすめ！ 尿もれするのは当たり前ではありません。 産後の緩んだ骨盤底筋は早めの継続的なケアが大切です。 👶小さいお子さんがいらしても お家でできるオンラインパーソナルレッスンなら 他の方に気を遣うことなく安心してレッスンできますよ🎵 👴👵ご高齢の方は付き添いの家族と一緒にレッスンも🆗　 (人数分の料金をいただきます) ＊座る、立つ、うつ伏せになる、仰向けになる等の動作ができる方なら、年代や運動経験は問いません！ 正座やあぐらができない方も対応いたします。 ※オンラインパーソナルレッスンは 平日は朝6時から対応いたします。 お気軽にご相談ください。 【料金】 ☆オンラインレッスン　60分 月4回　16,000円　 初回体験4,000円 振込またはPayPay LINEを使ったオンラインレッスンとなります。お時間はご相談に応じます。 #ヨガ #骨盤 #ゆがみ #尿もれ #産後ケア #おなかぽっこり #中高年 #高齢者 #アクティブエイジング #セルフメンテナンス #シニア #オンライン　 #パーソナルレッスン #さいたま 公式LINE https://lin.ee/qcmsOMQ 【ヨガと骨盤エクササイズ】 リボーン HP https://peraichi.com/landing_pages/view/reborn2020 #アクティブエイジング #セルフメンテナンス