残席わずか！！アクティブエイジング！！【ゆがみ修正体操】初心者歓迎！NHKカルチャーさいたまアリーナ教室（投稿ID : zsbra）

骨盤周辺のインナーマッスルを意識したエクササイズと ヨガの修正法で身体のゆがみを整えていきます。 下腹ぽっこり 猫背 冷え性 便秘 肩・腰・膝の痛み 尿トラブル… そんな身体の不調を解消していきましょう。 自分の体は一生自分のもの。 自分自身で整えるスキルを身につけていきましょう！ ✳︎受講中の皆様からは 「いつのまにか腰痛がなくなっていた」 「高いところに手が届くようになった」 「運動は苦手だったけど続けられている」 「木曜日のレッスンが楽しみで、1週間がそのリズムで動いている」「先日自転車で転倒したが、無傷で済んだ」 といった声をいただいています。 日々の生活での変化を感じながら、 無理なく続けられるクラスです。 日時　毎週木曜日　午前10時〜11時15分 初心者歓迎、運動が苦手な方も是非！ 60代〜80代の受講生の皆様と、毎週和気藹々と身体を動かしています。 お問い合わせ、お申し込みはNHKカルチャーさいたまアリーナ教室へ ※写真はイメージです。 #アクティブエイジング #セルフメンテナンス https://www.nhk-cul.co.jp/sp/programs/program_1266567.html