骨盤底筋群ケアのためのピラティス｜8/23（土）10:30 ~12:00（投稿ID : 1iwh4l）

～はじめよう！実感できる！骨盤底筋群の鍛え方～ 「アクティブ度：★★☆」【女性限定レッスン】 身体を支える要の筋肉でありながら、鍛える実感が持ちにくい筋肉。 鍛えた実感が持てるやり方を知って身体のケアをしましょう！ https://coubic.com/5r-bodywork/4313362#pageContent ▼日時：8月23日（土）10:30～12:00（90分） ▼場所：自然の薬箱ﾎﾞﾃﾞｨﾜｰｸｽﾀｼﾞｵ　　愛知県名古屋市千種区今池1-2-7　 ▼ビジター参加　3,500円 ▼回数券あり。 第２回　「下腹部のたるみへアプローチ！骨盤底筋群ケア」 腹筋の中でも一番鍛えにくくたるみやすい「下腹部」 下腹部をしっかり鍛えるためには骨盤底筋群の活用も必要不可欠！ 下腹部の強化を取り入れることで骨盤底筋群にもアプローチしていきます。 姿勢のポイントも知って日常にも取り入れやすいケアをお届けしていきます。