2ボール練習でドリブル劇的に上手くなりたい方、必見です🏀🧐🏀 （投稿ID : 19ajxw）

2ボール練習とは、その名の通り
利き手だけではなく、片方の手でも同時にボールを扱う究極の練習法です

この練習法はYouTube💻見ると分かりますが、強豪校や偉大なるプロの方々も練習に取り入れています✨

例えば右手で1時間練習
左手で1時間練習　計2時間練習

2ボールだと、左右、別々の手のみの本来2時間練が1時間に短縮できます。貴重な浮いた有限である時間を他の練習や他事に回せます。もしくは休めます🙌

2ボールドリブル　具体例メニュー　一部紹介

左右同じスピードで合わせる真っ直ぐドリブル
金字塔な📙スラムダンクで花道が彩子さんに教えて貰ったドリブルの基本、ダムダム練習を2ボールで、やります
Vの字ドリブル、高→低い姿勢順
ダブルクロス
レッグスルー
ジグザグレッグスルー
8の字（文字通り8の字を囲うように左右の足を通すドリブル
背中越しにボールを通すバックチェンジ
（スラムダンクの流川がやってた、あの華麗なプレイです✨）
2ボールを使った左右の手、連続ゴール下シュート

子供の頃の吸収しやすい時期は通称ゴールデンエイジ✨👑✨と呼ばれる感受性が多感な黄金世代である、この時期に練習始めるのが、一番お勧めです✨

勿論、大人な方でも、30代過ぎた方でも
初心者の方でも充分お勧めです
（初心者の方に合わせたゆっくりメニューあります☺️）


新しいタイプの令和のバスケ漫画　
アオバノバスケ
内気な子が🏀始める、つばめティップオフや
ディープ スリー読んで🏀始めたくなった方
自分の居場所を作りたい方
正直、お金を使わないとプライベートを楽しめない自分から卒業したい方🎓
男らしくなりたい　💪が太くなり逞しくなりたい
しなやかな筋肉を作りたい、体脂肪を落としたい
日頃の運動不足による日常生活に支障をきたす体力低下防止😵
40肩防止
脳の感覚を鍛えれる考える力
頭の筋トレ🏋️にもなる左脳右脳を鍛えれる将来の認知症予防
体が健康でいられる期間な健康寿命も運動してない人、以上に何歳も人によっては何十歳も全然伸ばせる💪
上手くなればなるほど人に注目される、声をかけられる
褒められる、認められる
認められるという事が増えるほど心の余裕が増えるので
スポーツは最高ですよね🤗

2ボール連は、ドリブルが上手くなるだけではなく感覚力アップや筋力アップ💪だけでなくボールが、ドリブルの最中、体の周囲の今どこにあるか把握する瞬間把握能力などコーディネーション能力も身につきます🤗
日常生活で、連続して1秒先にどう体を動かすか
脳の一瞬の判断と同時に瞬時に体の手足を動かすなんて事、スポーツを除いて早々ないと思います
その1秒先の感覚を鍛えられる2ボールバスケ🌟😄🌟

料金は2時間2500円+現地までの出張交通費かかります
基本、ボールが弾みやすい騒音が気にならない
住宅街🏘️から離れたコンクリートな地面ある場所で行います🫡