《千種駅徒歩2分　ヨガスタジオ》心と体をリセットする、癒しの月礼拝｜5/28(木) 10:00～＆5/30(土) 14:30～（投稿ID : 1or8mp）

～呼吸を深くし股関節の柔軟性アップ！～ 【アクティブ度：★★☆】 ▼日程 ①5/28 10:00〜11:00 ②5/30 14:30〜15:30 ※２日程ございますが、同じ内容のレッスンです。どちらか都合の良い日程でご参加ください。 　 もちろん、２回とも参加で復習される方も大歓迎！ https://5r-kusuribako.stores.jp/reserve/five-r/3629743 「最近、なんだか体が疲れやすいな」と感じてはいませんか？ 季節の変わり目や年度初めを過ぎた頃は、ご自身でも気づかないうちに心身の疲れが溜まりやすい時期です。 そんな時こそ、呼吸を丁寧に行いながら、全身の巡りを整えてあげることが大切です。 今回のクラスでは、股関節周りを多方向に動かす「🌙月礼拝」をメインに行います。 股関節は大きなリンパ節や血管が集まる、いわば「体の詰まり」が起きやすい場所。 この部分を、優しくほぐすことで、下半身の血行やリンパの流れが促され、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　重だるかった体がスッキリと軽くなるのを実感していただけます。 また、ゆったりとした呼吸と動きが副交感神経を優位にし、緊張した心も解きほぐしてくれます。 月礼拝は一つの流れを繰り返し行います。 前半は動きの準備や流れを確認しながらゆっくり進めますので、ヨガが初めての方もどうぞお気軽にご参加ください(^^♪ ★こんな方におすすめ★ ・身体の疲れやすさを感じる、リフレッシュしたい方 ・股関節の柔軟性を高めて、足腰をスッキリさせたい方 ・呼吸に合わせて、自分のペースでじっくり体を動かしたい方 ・月礼拝を体験してみたい方 ・体幹や下半身をやさしく強化したい方