yoga Rihoさんのプロフィール
- ニックネーム ：
- yoga Riho
- 認証 ：
- 電話番号
- 評価 ：
-
0
0
0
- 性別 ：
- 女性
- 登録日時 ：
- 2023/11/05
- 居住区 ：
- 愛知県名古屋市
- 職業 ：
- 自営業
投稿一覧
スクール
《千種駅徒歩2分 ヨガスタジオ》ネイチャーヨガ withアロマ(火のヨガ)｜7/19(日)10:00＆7/20(月・祝)13:30
名古屋市 千種区 今池
～自然の要素にフォーカスして、呼吸とポーズにトライ～
「アクティブ度：★★☆」【女性限定レッスン】
▼日程
①7/19（日）10:00～11:00
②7/20（月・祝）13:30～14:30
※２日程ございますが、同じ内容のレッスンです。どちらか都合の良い日程でご参加ください。
もちろん、２回とも参加で復習される方も大歓迎！
※アロマを香らせるクラスです。
▼場所：自然の薬箱ボディワークスタジオ（千種駅徒歩2分）
https://5r-kusuribako.stores.jp/reserve/five-r/2580149#pageContent
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
テーマ：「火のヨガ～COREパワー～」
「直感と行動」を意味する「火」の要素。
火の要素は強すぎても暴走をしてしまうし、弱すぎても活力が起きません。だからこそバランスがとても大事です。
自分のエネルギーをコントロールしながら、力強く、手足や、体幹部を使っていきましょう。
呼吸に合わせた、アクティブなフローで代謝機能も向上させていきます。身体を内側から燃やしましょう。
アロマのテーマ：FIRE
★今後は、《水》、《風》のレッスンも企画中！お楽しみに(^^♪
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
▼こんな方にオススメです。
・自然の流れに合わせて身体を動かしたい方、
・身体を適度に動かしたい方
・アロマが好きな方
・心をどっしりと落ち着かせたい方
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
スクール
《千種駅徒歩2分 ヨガスタジオ》呼吸で身体と心をほぐすヴィンヤサヨガ｜7/23(木) 10:00＆7/25(土) 14:00
名古屋市 千種区 今池
～呼吸に導かれて動く心静まる時間～
【アクティブ度：★☆☆】
▼日程
①7/23(木) 10:00〜11:00
②7/25(土) 14:00〜15:00
※２日程ございますが、同じ内容のレッスンです。どちらか都合の良い日程でご参加ください。
もちろん、２回とも参加で復習される方も大歓迎！
▼場所：自然の薬箱ボディワークスタジオ（千種駅徒歩2分）
https://5r-kusuribako.stores.jp/reserve/five-r/3911794#pageContent
🔰初心者大歓迎！！
普段、自分の呼吸を意識することはありますか？
ヨガでは、呼吸と動きを合わせることを大切にしています。
しかし、さまざまなポーズを行う中で、動きについていくことやポーズの形を意識することに集中し、呼吸がおろそかになってしまうことも少なくありません。
このクラスでは、シンプルな動きを組み合わせ、座位中心の背骨を動かす流れと
下半身を使う流れの2種類のシークエンスを繰り返し行います。
同じ流れを繰り返すことで動きに慣れ、後半はより呼吸に意識を向けながら動いていきます。
呼吸と動きが自然に調和することで、身体がすっきりと軽くなるだけでなく、
心が落ち着き、頭の中までクリアになるような心地よさを感じていただけるクラスです。
★こんな方におすすめ★
・日々忙しい方
・呼吸に合わせてじっくり体を動かしたい方
・心身をリフレッシュさせたい方
・日頃運動不足を感じている方
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
スクール
《千種駅徒歩2分 ヨガスタジオ》アロマセラピーと一緒に楽しむヨガ｜ 7/12（日） 13:30～15:00
名古屋市 千種区 今池
香りで癒されながら、気持ちよくヨガをしましょう
「アクティブ度：★☆☆」【女性限定レッスン】
▼日時 2026年 7月12日（日）13:30～15:00（90分）
▼場所：自然の薬箱ボディワークスタジオ（千種駅徒歩2分）
▼定員12名
https://5r-kusuribako.stores.jp/reserve/five-r/1847397#pageContent
初心者大歓迎！！
テーマ：「夏を乗り切るアロマとゆるヨガ」
暑い名古屋の夏を乗り切る手助けをしてくれるアロマを学びます。
熱中症対策の呼吸やストレッチヨガを楽しみましょう。
★こんな方におすすめ★
・アロマセラピーに興味がある方
・精油の使い方を勉強したい方。
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
スクール
《千種駅徒歩2分 ヨガスタジオ》アーサナ（ポーズ）を通して体を知るヨガ｜5/24（日） 13:30～15:00
名古屋市 千種区 今池
～自分の体の癖をヨガで改善～
「アクティブ度：★★☆」【女性限定レッスン】
普段から疑問に思っているポーズの取り方、体の癖を修正の仕方を学びます。
ヨガを通して、普段の自分の体の癖を知り、姿勢を正すきっかけにつなげましょう。
レッスンでは、自分の体の癖を見つけ、苦手なポーズに取り組む方法をわかりやすくお伝えします。
ヨガ初心者から経験者まで、楽しんでいただける内容です。
▼定員12名
▼料金：３５００円／回
https://5r-kusuribako.stores.jp/reserve/five-r/3139862#pageContent
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
5/24（日）13:30～15:00
「みんな苦手？バランスポーズ」
バランスのポーズが苦手な人が多いですよね。バランスのポーズには多くの効果がもたらされます。苦手ではなく楽しいポーズとしてレッスンに参加してみてはいかがでしょうか？
https://5r-kusuribako.stores.jp/reserve/five-r/3139862#pageContent
＝＝＝
6/14（日）13:30～15:00
第３回「巻き肩・いかり肩を修正」
肩こりにつながる肩の癖をヨガでほぐしましょう。
家でも実践できる簡単な動きから始めて、気持ちもスッキリ！
スクール
《千種駅徒歩2分 ヨガスタジオ》心と体をリセットする、癒しの月礼拝｜5/28(木) 10:00～＆5/30(土) 14:30～
名古屋市 千種区 今池
～呼吸を深くし股関節の柔軟性アップ！～
【アクティブ度：★★☆】
▼日程
①5/28 10:00〜11:00
②5/30 14:30〜15:30
※２日程ございますが、同じ内容のレッスンです。どちらか都合の良い日程でご参加ください。
もちろん、２回とも参加で復習される方も大歓迎！
https://5r-kusuribako.stores.jp/reserve/five-r/3629743
「最近、なんだか体が疲れやすいな」と感じてはいませんか？
季節の変わり目や年度初めを過ぎた頃は、ご自身でも気づかないうちに心身の疲れが溜まりやすい時期です。
そんな時こそ、呼吸を丁寧に行いながら、全身の巡りを整えてあげることが大切です。
今回のクラスでは、股関節周りを多方向に動かす「🌙月礼拝」をメインに行います。
股関節は大きなリンパ節や血管が集まる、いわば「体の詰まり」が起きやすい場所。
この部分を、優しくほぐすことで、下半身の血行やリンパの流れが促され、 重だるかった体がスッキリと軽くなるのを実感していただけます。
また、ゆったりとした呼吸と動きが副交感神経を優位にし、緊張した心も解きほぐしてくれます。
月礼拝は一つの流れを繰り返し行います。
前半は動きの準備や流れを確認しながらゆっくり進めますので、ヨガが初めての方もどうぞお気軽にご参加ください(^^♪
★こんな方におすすめ★
・身体の疲れやすさを感じる、リフレッシュしたい方
・股関節の柔軟性を高めて、足腰をスッキリさせたい方
・呼吸に合わせて、自分のペースでじっくり体を動かしたい方
・月礼拝を体験してみたい方
・体幹や下半身をやさしく強化したい方
スクール
《千種駅徒歩2分 ヨガスタジオ》内から整える 簡単・優しいインナートレーニング 1/12(月・祝) 10:30～12:00
名古屋市 千種区 今池
～今年も怪我無く健康に～
1月12日（月･祝）10:30～12:00（90分）
「内から整える 簡単・優しいインナートレーニング」
https://coubic.com/5r-bodywork/1390861#pageContent
▼定員10名
★こちらのレッスンは、女性とご一緒にご参加いただく場合、男性のお客様もご参加可能です。
※男性のお客さまのみのご参加はできません。
「アクティブ度：★☆☆」
身体の深層部にあり、アウターの筋肉よりも細くて短くて弱いインナーマッスル。
普段は感じにくいですが、縁の下の力持ち的な役割を果たしています。
インナーマッスルが正しく働くから、安定して大きな力を発揮できます。
また、骨格に近いところを走り姿勢の安定にも重要な役目を果たしています。
そんな、無くてはならない役目を果たすインナーはアウターよりも衰えやすく、運動不足や現代の便利すぎる生活で、姿勢や動きの面で微妙な調整を担うインナーの出番が減って、これもまた衰えやすい。
アウターとともにインナートレーニングで身体の外と内のバランスを整えて、今年も一年、怪我無く健康に心地よく過ごしていきましょう！
〇インナーの魅力をお伝えしながら、呼吸を深め、
運動初心者の方にも安心して取り組んでいただける強度で
ストレッチやインナー筋トレーニングを楽しみながら身体を整えます。
＝＝＝＝＝＝＝＝
▼こんな方におすすめ
・筋トレを始めてみたい方
・呼吸を深めたい方
・姿勢を整えたい方
スクール
《千種駅徒歩2分 ヨガスタジオ》新春ヨガ シヴァナンダヨガ｜ 1/11（日） 13:30～15:00
名古屋市 千種区 今池
伝統的なインドのシヴァナンダヨガで心身を浄化しましょう！
「アクティブ度：★★☆」【女性限定レッスン】
▼日時 2026年 1月11日（日）13:30～15:00（90分）
https://coubic.com/5r-bodywork/433254#pageContent
シヴァナンダヨガは１９世紀後半に生まれた医師であったスワミ・シヴァナンダが自己回復のために創ったヨガです。アーサナ(ポーズ)とアーサナの間にプラーナヤーマ(呼吸法)とリラクゼーションを組み込んだ内容なので、初心者の方も無理なく楽しめます。
呼吸から太陽礼拝、様々なヨガポーズを楽しめます♪
ヨガ経験者の方は、新しい経験をして楽しんでみてください。
★こんな方におすすめ★
・年始新たに、心と身体をリフレッシュしたい方
・初めてヨガを始めたい方、体験してみたい方
▼定員10名
スクール
《千種駅徒歩2分 ヨガスタジオ》年末の浄化ヨガ～太陽礼拝と月礼拝～12/26（金）10:00～11:00
名古屋市 千種区 今池
～2025年の心と体を浄化しよう～
「アクティブ度：★★☆」【女性限定レッスン】
▼定員12名
▼日程
12/26（金）10:00～11:00
※レッスンは呼吸を深めてゆっくり行います。久しぶりに運動する方も安心してご参加ください。
https://coubic.com/5r-bodywork/4697478
ヨガでは陰と陽のバランスを大切にしています。
静と動、男性と女性、太陽と月、表と裏。
相異なる概念はこの世にたくさん広がっています。
時には、よい流れの時もあり、時には悪い流れの時もある。
人生の旅はそのようなものです。
この中で私たちはうまくバランスを取りながら生きています。
皆さんにとって2025年はどのような年でしたか？
常に移り変わる世の中ですが、今この瞬間を喜び、楽しむ時間をつくりませんか？
2025年の年末は、【🌞太陽礼拝】と【🌛月礼拝】がテーマ。
呼吸で体を温めてから、
縦の動きが特徴の太陽礼拝と横の動きが特徴の月礼拝で、
陰陽のエネルギーバランスを感じ、整え、心と体の1年の浄化をしていきましょう。
2025年良かったねと終わっていけるように、そして、2026年よい始まりが迎えられるように。
スクール
《千種駅徒歩2分 ヨガスタジオ》巡りヨガとお茶の時間｜9月～11月 第4日曜日 10:30～12:00
名古屋市 千種区 今池
～心と体と整えるひととき～
「アクティブ度：★★☆」【女性限定レッスン】
日々の忙しさから少し離れて、自分自身とゆっくり向き合う時間を過ごしませんか？
このイベントでは、初心者の方でも安心してご参加いただける巡りヨガを行った後、
こだわりのお茶を楽しみながら、心と体をやさしく整えます。
ヨガの後にいただくお茶は、心にすっと染み渡る特別な一杯。
季節に合わせたお茶をご用意し、和やかな雰囲気の中で、
参加者同士の交流もお楽しみいただけます。
🧘♀️ ヨガで心身をほぐし
🍵 お茶で心をほっこり
そんな時間を一緒に過ごしましょう。
※ヨガ60分＋お茶会30分
https://coubic.com/5r-bodywork/3637766
▼料金：4,000円
▼定員10名
▼日時：9月28日（日）10:30～12:00
▼場所：自然の薬箱ﾎﾞﾃﾞｨﾜｰｸｽﾀｼﾞｵ 愛知県名古屋市千種区今池1-2-7
▼回数券あり。
第１回 「呼吸の巡り」
🌿テーマティー：マスカット烏龍茶
夏の疲れが残る季節。ゆったりとした動きと深い呼吸で、体にこもった余分な熱を手放していきましょう。
月礼拝を通して気持ちよく体を伸ばし、呼吸に意識を向けながら心身の緊張をほぐし、内側から整えていきます。
🫖 お茶会テーマ：酸化と糖化を防ぐ！アンチエイジング食事術
日々の食事で老化をゆるやかに。気軽に取り入れられる食事のヒントをご紹介します。
https://coubic.com/5r-bodywork/3637766
スクール
やさしいヨガ哲学 秋講座｜9/14・10/12（日） 13:30～15:00
名古屋市 千種区 今池
～ヨガ哲学を知り快適な人生へ～
「アクティブ度：★☆☆」【女性限定レッスン】
「ヨガ哲学」
一見難しく感じる方が多いのですが、紐解いていくと、真理はとてもシンプルなことに気づき、
私たちの日常生活や人生と密接にかかわっていることがわかります。
レッスンでは、そんなヨガ哲学を日常へ取り入れるコツをお伝えしていきます。
ヨガへの見方だけでなく、普段の生活、人生観も変わってきますよ。
楽しくヨガ哲学を知りたい方、ヨガをさらに楽しみたい方におすすめです。
https://coubic.com/5r-bodywork/1197015
▼定員10名
▼日時：9/14 （日）13:30～15:00
▼場所：自然の薬箱ﾎﾞﾃﾞｨﾜｰｸｽﾀｼﾞｵ 愛知県名古屋市千種区今池1-2-7
▼ビジター参加 3,500円
▼回数券あり。
第１回「ヨガ哲学《ニヤマ》①」
ヨガ哲学の基本である「八支則」の勧戒（ニヤマ）の前半
《シャウチャ（清浄）、サントーシャ（知足）、タパス（苦行・熱業）》を楽しく学びます。
さらに呼吸で心身を整えます。
https://coubic.com/5r-bodywork/1197015
全42件中 1-10件表示