《千種駅徒歩2分　ヨガスタジオ》内から整える 簡単・優しいインナートレーニング 1/12(月・祝) 10:30～12:00（投稿ID : 1lxkie）

～今年も怪我無く健康に～ 1月12日（月･祝）10:30～12:00（90分） 「内から整える 簡単・優しいインナートレーニング」 https://coubic.com/5r-bodywork/1390861#pageContent ▼定員10名 ★こちらのレッスンは、女性とご一緒にご参加いただく場合、男性のお客様もご参加可能です。 ※男性のお客さまのみのご参加はできません。 「アクティブ度：★☆☆」 身体の深層部にあり、アウターの筋肉よりも細くて短くて弱いインナーマッスル。 普段は感じにくいですが、縁の下の力持ち的な役割を果たしています。 インナーマッスルが正しく働くから、安定して大きな力を発揮できます。 また、骨格に近いところを走り姿勢の安定にも重要な役目を果たしています。 そんな、無くてはならない役目を果たすインナーはアウターよりも衰えやすく、運動不足や現代の便利すぎる生活で、姿勢や動きの面で微妙な調整を担うインナーの出番が減って、これもまた衰えやすい。 アウターとともにインナートレーニングで身体の外と内のバランスを整えて、今年も一年、怪我無く健康に心地よく過ごしていきましょう！ 〇インナーの魅力をお伝えしながら、呼吸を深め、 運動初心者の方にも安心して取り組んでいただける強度で ストレッチやインナー筋トレーニングを楽しみながら身体を整えます。 ＝＝＝＝＝＝＝＝ ▼こんな方におすすめ ・筋トレを始めてみたい方 ・呼吸を深めたい方 ・姿勢を整えたい方