チェアヨガ教室 🍀 椅子に座って無理なく、心と体をゆるめるヨガ♪（投稿ID : 1t19wv）

椅子に座ったまま、無理なくゆっくり体を動かす「チェアヨガ」を始めてみませんか？😊 深い呼吸に合わせて、マッサージやストレッチ、やさしいヨガのポーズを行いながら、心と体をゆっくりほぐしていきます。 運動不足が気になる方、体がかたい方、体力に自信がない方、ヨガが初めての方にもおすすめです🌿 年齢を問わず、ご自身の体調やペースに合わせてご参加いただけます。 **詳しい内容はInstagramにも投稿しています♪ 「chairyoga_citta」で検索してご覧ください** 🍀 おかげさまで、2025年7月より継続開催しています。 これまで多くの地域の皆さまにご参加いただき、ありがとうございます😊 これからも定期的に開催してまいりますので、初めての方もどうぞお気軽にご参加ください。 ✼ ┈┈┈┈┈┈ ✼ 🌸 開催日 【11月】 ・11月18日（水）多目的室② 【残席５名様】 ・11月25日（水）多目的室② 【残席７名様】 【12月】 ・12月 9日（水）多目的室② 【残席8名様】 ・12月16日（水）多目的室② 【残席８名様】 ・12月23日（水）多目的室② 【残席７名様】 【2027年1月】 ・1月13日（水）多目的室② ・1月21日（木）多目的室② ・1月27日（水）多目的室② ※12月以降は、毎月第2・第3・第4水曜日または木曜日に開催予定です♪ ✼ ┈┈┈┈┈┈ ✼ 📍 場所 アンフォーレ1F 多目的室 愛知県安城市御幸本町504-1 🪑 クラス・時間・参加費 🌿 60分クラス 13:30〜14:30 参加費：1,000円 マッサージやストレッチ、いろいろなヨガのポーズを楽しみながら、ゆっくり全身を動かします。 🌸 30分クラス 15:00〜15:30 参加費：500円 マッサージやストレッチ、基本のポーズを中心に、短い時間で気軽に体を動かします。 「まずは短い時間から始めたい」 「気軽に体を動かしたい」 「久しぶりの運動で少し不安…」 そんな方にもおすすめのクラスです😊 定員：各クラス10名 持ち物：飲み物・タオル ※動きやすい服装でお越しください。 ✼ ┈┈┈┈┈┈ ✼ 💌 お申し込み・お問い合わせ 参加をご希望の方やご質問のある方は、掲載中の投稿内にある「問い合わせ」ボタンより、お気軽にご連絡ください♪ ✼ ┈┈┈┈┈┈ ✼ どちらのクラスも、頑張りすぎず、ご自分のペースで大丈夫です🌿 その日の体調やご都合に合わせて、お好きなクラスをお選びください♪ 心も体もゆるめながら、皆さまと楽しい時間をご一緒できることを楽しみにしています🪑😊 ✼ ┈┈┈┈┈┈ ✼ チェアヨガ🍀Citta🍀 　 つぼい みゆき ⭐︎チェアヨガインストラクター 　（シニア介護予防ヨガ指導員） ⭐︎アーユルヴェーダアドバイザー