【ヨーガニドラーで過ごす癒しの時間】　名古屋市　千種　ヨガ　スタジオ　2/3（土）13：30～（投稿ID : 17qeez）

～自分とじっくり向き合う時間を自分にプレゼントしよう♪ ささやかだけど役にたつ持続可能なヨガ的処方箋～ ▼日程 2月3日（土）13:30～15:00（90分） 「ヨーガニドラーで過ごす癒しの時間」 寒い冬は、首や肩が縮こまりココロも内向的になりがちです。 病気ではないけれど、なんとなく心身の不調を感じるときは無理をせず 自分に優しく寄り添いましょう。 毎日のメンテナンスに役立つストレッチヨガをしてカラダがほぐれたら 呼吸法をおこないヨーガニドラーに入ります。インストラクターの言葉の誘導に従い寝たままの姿勢でメディテーショ ンをしましょう。 あるがままのご自身を受け入れることで、悩みや不安から解放される時は必ず来ます。カラダとココロを緩めてやがて訪れる春を迎えましょう。 ★こんな方におすすめ★ ・ヨガを習慣化したい方 ・冷え症を改善したい方 ・胃腸の働きを良くしたい方 ・呼吸を深めたい方 ・不安感や落ち込みやすさを軽減したい方 ・老け込みたくない方 ・毎日を元気で過ごしたい方 ▼各回定員10名 ●場所：自然の薬箱　（千種駅徒歩2分） 詳細はこちら↓ https://coubic.com/5r-bodywork/4765663