【シニア向け】優しく身体を整える たまごヨガ（投稿ID : 1kbe9y）

シニアや膝や腰に不安がある人向け レッスンの前半は椅子に座って身体を動かしていきます。 椅子やたまごブロックを使って無理なく、不安なく 心地よく全身運動。 年齢を重ねた身体にこそ必要なのは、 「柔らかさ」と「安心感」。 このクラスでは、 丸い形のヨガブロック “たまごブロック” を使いながら、 足腰を中心に、無理なく・気持ちよく身体を動かしていきます。 ✔️ 関節に負担をかけず ✔️ 呼吸を深めながら ✔️ 自分のペースで、ゆったりと 身体が硬くても大丈夫。 途中わからないことがあれば、いつでも聞いてくださいね😊 🧘‍♀️ 運動不足の解消 🧘‍♀️ 姿勢・呼吸の改善 🧘‍♀️ そして、心もふっと軽くなるひととき 終わった後は、 「なんだか身体が軽い♪」と実感していただけるはずです✨ みんなで笑顔で、元気に。 やさしいヨガ、始めてみませんか？ 10/23(木）9：30～10：30 ◆参加費（税込） 初回体験　　 1,000円 (シニア800円）10月限定特別価格 メンバー１回 　2,600円 ビジター1回　　3,300円 お得なシニア料金や月額会員、回数券もご用意しております。