【4/12】精神科医による心の基礎知識　 ヨガ×ポリヴェーガル理論～安心安全なヨガ指導～/オンライン（投稿ID : lhzud）

画面オフOK！精神科医から学ぶ心の基礎知識第2段！新たな神経系を理解するポリヴェーガル理論がヨガ業界へ 精神科医：松島幸恵医師 自律神経には、交感神経と副交感神経という2種類があります。この2つの神経がバランスを保ちながら、私たちの生命を維持してくれていて、交感神経は興奮、緊張状態の神経で、元々は闘争/逃走するための神経、副交感神経はリラックスの神経で、夜寝ている時やリラックス時に働く神経だということは、勉強したことがある人は、ご存知かもしれません。 現代人は、ストレスによって交感神経がオンになってる時間が長く、この自律神経のバランスが崩れているため、交感神経と副交感神経の両方がしっかり働き、そのバランスがとれている状態を取り戻そう！というのが、これまでの一般常識でした。 しかし、この常識にプラスα新たな理論として登場したのが「ポリヴェーガル理論」です。 ポリヴェーガル理論（多重迷走神経論）とは、1995年ステファン・ポージェス博士によって発表された神経系の新しい理解です。これまでは、前項で書いたように、人の神経系の働きは大きく分けると『交感神経系と副交感神経系』というのが一般的でしたが、博士は人類の進化の過程から副交感神経に含まれる2つの迷走神経の働きに注目しました。それが、『腹側迷走神経系』と、『背側迷走神経系』です。 つまり、副交感神経を語るには2つの迷走神経を知る必要があるということです。 今回の講座では、このポリヴェーガル理論を、易しく分かりやすく勉強していきます。 更にこのポリヴェーガル理論を基に、クラスで使う言葉の使い方を用いて、クラスを安全に運営する方法、呼吸法の実践、トラウマについて、トラウマセンシティブヨガについても触れていきます。 ポリヴェーガル理論を学び、また1人あなたの周りの生徒を理解できる、それを信じ、新しい学びに参加してみませんか？ ----------------------------------------------------------- 講座の詳細とお申込みはこちら↓ https://bit.ly/3mwt0zH --- --- --- 【日時】 2026年4月12日（日）9時30分〜13時30分 --- --- --- 【受講料】 11,000円 --- --- --- 【お問い合わせ】 この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。 yoyaku@yoga-gene.com