【3/12】新メソッド！ヨガ×ピラティスの融合「Yogates｜ヨガティス」体験クラス 矢島佳奈子（投稿ID : f7kni）

本クラスは、ベースはヨガで、そこにピラティスの要素を取り入れています。あくまでもヨガが主体。融合させることで、ヨガの効果と、ピラティスの効果を両方得ることができます。 ありそうでなかったヨガとピラティスを融合させた新メソッド「Yogates｜ヨガティス」を体験してみませんか？ 20年以上、指導してきた矢島佳奈子先生が、力強くリードします。 本クラスは、毎月、異なるテーマで開催しています。 ・3月：上半身　（肩・腕・胸郭）のモビリティ向上・強化 寒いとどうしてもこわばりがちな身体。特に猫背気味になって肩まわりがすくんで力が入っていませんか？肩こりや首まわりの不快感は上半身全体、胸郭の可動性に大きく影響されています。3月のヨガティスクラスでは上半身にフォーカスし、肩甲骨の動きや胸郭の安定などを呼吸の意識と共に探究し、モビリティ（可動性）を高め、適度に鍛えて安定・強化していきましょう。 --------------------------------------------------- 講座の詳細とお申込みはこちら↓ https://shop.yoga-gene.com/program/73095/ --- --- --- 【日時】 2026年3月12日（木）10時30分〜12時00分 --- --- --- 【会場】 Zoom or 録画受講 --- --- --- 【受講料】 3,300円（税込） --- --- --- 【お問い合わせ】 この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。 yoyaku@yoga-gene.com