【2/11】川原朋子「ハートオブヨガの勉強会」テーマ1：アーサナPlus呼吸法編（投稿ID : c67no）

アーサナクラスにプラス副交感神経を優位にする 呼吸法でリラクゼーションを導きだす！ ハートオブヨガを勉強しよう！ 講師：川原朋子 本講座では下記のようなことを学ぶことができます。 ・自律神経のメカニズムを理解し、呼吸の重要性が理解できる ・呼吸によって体を緩ませることができる ・リラクゼーションの重要性を知り、ヨガクラスに取り入れたい ・今行っているヨガクラスを更にセラピューティックなクラスにしたい 様々な呼吸法を体験し、動くプラーナヤーマとしての ハートオブヨガの効果をぜひ体験してみてください。 【講座プログラム】 勉強会テーマ1: 呼吸法でセラピューティック編 ・呼吸のメカニズム（腹式呼吸と胸式呼吸） ・呼吸と神経系の関係性 ・主な呼吸法（ウジャイ呼吸、片鼻呼吸など）の実践 ・代表的なヴィンヤサ（アーサナ＋呼吸法）の実践 ・“動く呼吸法（プラーナヤーマ）”の意味 ----------------------------------------------------- 講座の詳細とお申込みはこちら↓ https://shop.yoga-gene.com/program/8911/ --- --- --- 【日時】 2月11日（火） 10:00～13:00 --- --- --- 【会場詳細】 オハナスマイル ヨガスタジオ 祐天寺店 目黒区 祐天寺2-9-4 虎ノ門ビル2F --- --- --- 【受講料】 5,500円 --- --- --- 【参加対象】 ・リラックスできるヨガクラス作りを行いたい方 ・ティーチャートレーニングを卒業されたばかりでまだ継続学習を続けたい方 ・今後ヨガインストラクターを目指されている方 ・ヨガインストラクターとして活動されている方 ・ヨガインストラクターとしてしばらく活動されていない方 ※参加資格に関して不安な方はお気軽にご相談ください。 --- --- --- 【お問い合わせ】 この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。 yoyaku@yoga-gene.com