【10/9】【オンライン】180度開脚前屈のテクニックを学ぶヨガ実践講座（投稿ID : c0sb4）

180度開脚前屈。「身体が硬いから」と諦めていませんか？誰もが憧れるポーズに痛みなく近づくための効果的なヨガテクニックを学ぶ！オンライン初開催！ 講師：キャシー・ルイーズ 本講座では、股関節が硬くなる様々な原因とその対処方法にフォーカスします。 自分はどこが苦手なのか。どうすれば心地よく伸びるのか。実践的なワークを通してクリアにしていくことで、股関節がどのように開いていくかを効果的に体感していただけることでしょう。 【講座プログラム】 180開脚前屈に必要な基礎知識と実践方法 ・180度開脚前屈、できない3つの原因 ・骨盤周辺の筋肉群 ・ももうら周辺の筋肉群 ・上半身と開脚前屈の関係 ・股関節の硬さが招く怪我 ・開脚前屈から繋がる様々なポーズ ---------------------------------------------------------- 講座の詳細とお申込みはこちら↓ https://shop.yoga-gene.com/program/15913/?utm_source=jmty.jp&utm_medium=post&utm_campaign=shopgene&utm_id=jmty --- --- --- 【日時】 10月9日（土） 10時00分〜13時00分 --- --- --- 本講座はハワイからのZoomによるオンライン講座となります。 【Zoom参加条件】 Wi-Fiの環境が整っていること。動画データ通信となるため、モバイル通信では追加料金が発生する可能性もございます。 推奨機器について：繋ぐ機器につきましてはパソコンやタブレット端末などの使用がお薦めです。小さな画面では見づらいことも多いためです。 大きく体を動かすため、アーサナをとる十分なスペースを確保し、講座を受講してください。 講師がアーサナを見やすいよう、カメラの向きを横にしてご自身を映すようにお願いします。 --- --- --- 【受講料】 7,700円 ※事前お振込み制 --- --- --- 【お問い合わせ】 この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。 yoyaku@yoga-gene.com