【3/19】インナーシェイプヨガ：90分クラス（投稿ID : 9raii）

効果的に身体をシェイプアップするための アプローチを体験！ 体幹にフォーカスした90分のヨガクラス 講師：浅野佑介 インナーシェイプヨガでは、アーサナのベースとも言える ・前屈 ・後屈 ・ツイスト これらを立位のポーズを中心に行っていきます。 それぞれのアーサナがどこにどう効いてるのか？ 内側から身体を意識をしながら効果を体感し、 シェイプアップ効果・体幹トレーニングの効果を 高めていきます。 さらにアーサナを通じて、身体の軸だけでなく、 心の軸も整えていきます。 シェイプアップや体幹トレーニングの効果を出すため には、継続することが何より重要です。自分の思いを 形にするためには「ぶれない心」を持つことが大切。 そのアプローチの1つとして、チャレンジポーズに 挑戦していきます。「できる、できない」では無く、 勇気をだして行動する心の軸を身につけていきます。 ------------------------------------------------------ 講座の詳細とお申込みはこちら↓ https://shop.yoga-gene.com/program/10728/ --- --- --- 【日時】 3月19日（木） 10:00～11:30 --- --- --- 【会場詳細】 オハナスマイル ヨガスタジオ 祐天寺店 目黒区 祐天寺2-9-4 虎ノ門ビル2F --- --- --- 【受講料】 3,000円（税込） ※事前お振込み制 --- --- --- 【参加対象】 全ての方が対象です。 ※初心者の方も大歓迎です。 --- --- --- 【お問い合わせ】 この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。 yoyaku@yoga-gene.com