3/21【自律神経を整える】リストラティブヨガ：90分体験クラス｜スタジオ（投稿ID : 7w9er）

疲れた心と体に。 究極のリラクゼーションと呼ばれるなかなか取れない「疲れ」を癒し、自律神経整える効果のあるリストラティブヨガを体験することができる90分！ 講師：川原朋子 集中力が続かない、イライラ、落ち着かない、時々不安になる、やる気が起きない……。 すべて、疲れがたまっているときに出やすい自覚症状。 疲れにはいくつか種類があり、「肉体疲労」「精神疲労」「神経疲労」などがあります。 「肉体疲労」・・・体を酷使した時、運動後などの体の疲労 「精神疲労」・・・人間関係の悩み、過度のプレッシャーなどで生じる心の疲労 「神経疲労」・・・情報過多、マルチタスクなどによる、脳の疲労 PC、インターネットの普及で人々の稼働時間が増え、ひと昔前に比べると休みたくても休める状況が少なくなった現代人は特に疲れが溜まりやすいといえるでしょう。特にこの3年は、コロナ感染症の影響で世の中全体が疲弊しているようにも思えます。 リストラティブヨガを継続することで、自律神経が整い、心身のあらゆる不調が改善される効果が期待できます。 この90分クラスで、ご自身が整い、エネルギーが漲る感覚を味わいませんか？ 【講座プログラム】 ボルスターやブランケットなどのプロップ（補助具）に身を委ね、呼吸をし、自分の筋肉は一切使わず、重力に任せてじんわり弛緩させることで、心と身体を元のバランスの取れた状態に戻していきます。 ---------------------------------------------------------- 講座の詳細とお申込みはこちら↓ https://bit.ly/3G9YkvK --- --- --- 【日時】 3月21日（火）10時00分〜11時30分 --- --- --- 【会場】 オハナスマイル 祐天寺 第2スタジオ --- --- --- 【参加費】 3,000円 --- --- --- 【お問い合わせ】 この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。 yoyaku@yoga-gene.com