【3/20】チャクラ＜Chakra＞を理解し、ヨガで体感：集中講座｜マック久美子（投稿ID : 6i4n4）

チャクラ＜Chakra＞とは何なのか？ヨガではどう活かすのか？アーサナ・呼吸法・瞑想法で体感する集中講座 講師：マック久美子 ヨガの練習をしていると、一度は耳にしたことのある“チャクラ”。その基本知識からヨガへの取り入れ方まで理解し、体感できる講座です。今までしっかり勉強する機会がなかったチャクラの知識を学びながら実践しましょう！ 本来、1つのチャクラを学ぶにも数時間以上必要と言われています。この講座では7つすべてのチャクラの知識を1日に凝縮し、チャクラを学ぶ上で大切となるエッセンスを学びます。 日本を代表するヨガ指導者の1人、マック久美子のこの思いにより実現した本講座。ご参加いただくことで心身を整えるための新たなアプローチ方法が学べ、よりバランスのとれた、心地のよい人生を送るヒントが得られます。 【講座プログラム】 座学 ・そもそもチャクラとは何か？ ・7つのチャクラの位置 ・チャクラの役割 ・効果的なアーサナ アーサナ ・7つのチャクラを感じるクラス体験 ・それぞれのチャクラを整えるポーズの紹介 ・効果的なアーサナ 呼吸法と瞑想法 ・音（マントラ）や呼吸の保持（クンバカ）を用いた呼吸法 ・音（マントラ）とイメージ（ヤントラ）を用いて1つ1つのチャクラを意識した瞑想法 --- --- --- 【日時】 3月20日（金） 13時00分〜17時30分 --- --- --- 【会場】 オハナスマイル 祐天寺 --- --- --- 【参加対象】 ・どなたでもご参加可能 ・チャクラの基礎を学びたい方 ・７つのチャクラを感じられる効果的なヨガ実践法を学びたい方 ・ヨガ指導者 --- --- --- 【受講料】 11,000円 --- --- --- 【お問い合わせ】 この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。 ヨガジェネレーション yoyaku@yoga-gene.com -------------------------------------------------------------- お申込み・詳細はこちらから↓https://shop.yoga-gene.com/program/711-3/