【6/12】リストラティブヨガ 〜心と体を整える〜 (投稿ID : 6aytm)

3
お気に入り登録
3
お気に入り登録済み
お気に入りに登録しました
ログインが必要です
更新2021年4月22日 21:19
作成2021年4月22日 21:19
閲覧数:398
【6/12】リストラティブヨガ 〜心と体を整える〜の画像
【6/12】リストラティブヨガ 〜心と体を整える〜 - 目黒区
【6/12】リストラティブヨガ 〜心と体を整える〜 - スポーツ

【オンライン】リストラティブヨガ、全5回シリーズ〈単発申込〉
ストレスを和らげ、心と体を楽に。自宅練習用の短い音源付き
講師:川原朋子

リストラティブヨガのはじめの一歩は、体を心地良く休めること。

そしてその実践を毎日数分でも続けていくことで、
リラクゼーションのその先の領域、瞑想的なアプローチへと自らを誘っていけるようになります。

その過程の中で、自然と自分の本質に気づいていく、思い出していくことが、
まさに「本来の状態に戻ること」。真の「リストラティブ」です。

5回のシリーズでは、体、呼吸、感情、思考と順を追って、自分自身の繊細な領域を見つめます。
その練習と合わせて、クラス後にお送りする音声ガイドで毎日練習を続けることで
やがて自分の「真髄(真我)」と言われるものを体感できるようになります。

【講座プログラム】
リストラティブヨガ〜心と体が楽になる〜 テーマ

vol.2:6月12日(土)
「呼吸を深める」
吸う息、吐く息。どちらも今この瞬間にしかない一期一会の存在。その流れを丁寧に追いながら、エネルギーとしての体を感じてみましょう。

------------------------------------------------------------------

講座の詳細とお申込みはこちら↓
https://shop.yoga-gene.com/program/31699-2/

--- --- ---

【日時】
6月12日(土)10時30分〜12時00分

--- --- ---

【会場】
zoomオンライン

--- --- ---

【受講料】
1回3,500円

--- --- ---

【参加対象】
ヨガ初心者からインストラクターまでどなたでもご参加いただけます。

・リストラティブヨガを継続的に実践したい
・瞑想、マインドフルネス、ヨガ哲学に興味がある
・疲れがたまっている
・眠りが浅い
・仕事が忙しく休む時間がない
・とにかく癒やされたい
・気分の浮き沈みがある
・心とカラダをリラックスさせたい

--- --- ---
【ご参加の皆様に準備していただきたいもの】
・椅子(キャスター等のないもの)1脚
・クッション(もしくは枕、座布団)合計3個
・ブランケット(もしくはタオルケット、大判のバスタオル)合計3枚
・ブロック(なければ分厚いハードカバーの本、あるいは辞書などなるべく同じ厚みのもの)合計2個
・ハンカチタオルあるいは手ぬぐい(アイピローの代わりになるもの)1個
・ヨガマット(もしくはラグ)
ゆったりとした体を冷やさないウエアでご参加ください。ボルスター、アイピローなど、ヨガ専用のプロップがご自宅にあれば是非合わせてご活用ください道具は多ければ多いほど工夫して使え、リラクゼーションが深まる助けになります。

--- --- ---

【お問い合わせ】
この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。
yoyaku@yoga-gene.com

直接/仲介 直接
地域
開催場所 オンライン|Zoom
連絡先 電話番号
投稿者にメールで問い合わせ

※問い合わせは会員登録とログイン必須です

注意事項

ジモティーからの注意事項

トラブルの際は 警察等の捜査依頼に積極的に協力しております。
ご相談は こちら

詐欺やトラブルにご注意ください

投稿者 オハナスマイル
女性
投稿: 1113
電話番号
認証とは
自己紹介が設定されていません。
評価

ヨガ(スポーツ)の教室・スクールの関連記事

【6/12】リストラティブヨガ 〜心と体... 東京 教室・スクール情報 を見ている人は、こちらの記事も見ています。

オハナスマイルさんのその他の投稿記事

ジモティー安心安全ガイド
新着投稿の通知をメールで受け取る

登録した条件で投稿があった場合、メールでお知らせします。

キーワード
+ さらに詳しい条件を登録
カテゴリ
エリア
ネット決済
配送可能
ー 閉じる
メールアドレス

利用規約 をご確認の上、登録をお願いします。