【11/2～】体幹トレーニング実践プログラム（3ヶ月）佐久間涼子「THE BASIC｜ザ・ベーシック」 スタジオ（投稿ID : 11d93q）

自分の体と真剣に向き合い、体を変える。佐久間涼子があなたのパーソナルトレーナーになり、体の基礎を築く３ヶ月。10年後も動ける体を一緒に作りませんか？ 基礎が大切。これはどの分野においても同じことが言えると思います。 「自分の体の基礎」と聞くと、どんなイメージをお持ちでしょうか？イメージがつきにくいかもしれません。もし、肩こり・腰痛・猫背・疲れやすい・・・など、原因不明の症状がある方は、もしかして、体の基礎が作れていないかもしれません。 体の基礎がある状態とは、「体を作る主要な筋肉」に、「強さ・しなやかさ・長さ」がある状態と、THE BASICでは定義しています。そして、その体の基礎を３ヶ月かけて作るのが、本プログラムです。 本プログラムで、自分の体の基礎を作りませんか？ --- --- --- 【講座プログラム】 ・モジュール1：体軸 ・モジュール2：体幹 ・モジュール3：筋発揮 ・モジュール4：筋の柔軟力 ・モジュール5：呼吸 ・モジュール6：循環 まずは各モジュールを座学でしっかり理解します。そして、一つ一つの動作を丁寧に習得していきます ------------------------------------------------------------------ 講座の詳細とお申込みはこちら↓ https://shop.yoga-gene.com/program/23577/ --- --- --- 【日時】 2025年 11月2日（日）16日（日）30日（日）12月14日（日）28日（日） 2026年 1月11日（日） 10時30分〜15時00分 ※テキストは初日にスタジオでお渡しします。 ※昼休憩が30分ございます。 --- --- --- 【会場】 オハナスマイル 祐天寺 --- --- --- 【受講料】 88,000円 待望の東京・対面、日曜コース開催決定！ --- --- --- 【参加対象】 体を変えたい全ての方 ※ヨガ経験のない方も大歓迎です。 --- --- --- この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。 yoyaku@yoga-gene.com