【11/20-21】ヨギーニのためのファスティング（断食）講座（2日間）（投稿ID : 6ga3t）

簡単、手軽、初心者でも安心！ 2日間で最大限の効果を実感する アーユルヴェーダ的ファスティング講座 講師：冨岡和也 本講座でご紹介する方法は、準備食〜回復食 までを含めて20時間でおこなうもの。 ご自身の体質や、体調により、半日～1日断食を 選ぶことが出来ます。 アーユルヴェーダの視点から考えられているため、 事前にドーシャ（体質）チェックをおこないます。 水だけのファスティングや、果物・ジュースを とりながらのファスティングなど、体質に合った 方法を知り実践します。普段ヨガでポーズを とったり、呼吸を深めたり、身体の内面を 観察している方は、更に身体の内側からの 声に耳を傾け、心と体の感覚がより研ぎ澄ますことができます。 「我慢できるか心配」という方にも、 ファスティング中に食べても良いドライフルーツや ナッツをお渡ししますので安心してご参加ください。 ----------------------------------------------------------- 講座の詳細とお申込みはこちら↓ http://shop.yoga-gene.com/program/2916/ --- --- --- 【日時】 1日目　11月20日（金）19:00～21:00 2日目　11月21日（土）17:00～19:00 ※1日目と2日目で時間が異なりますのでご注意ください --- --- --- 【受講料】 8,700円 --- --- --- 【会場詳細】 ロータスエイト 〒103-0004　東京都中央区東日本橋三丁目3番17号 --- --- --- 【参加対象】 ・ファスティング（断食）に興味のある方 ・体調不良や身体の悩みを食で改善したい方 ・アーユルヴェーダが考えるファスティングを知りたい方 ・週末断食に挑戦してみたい方 など本テーマに興味・関心のある方。ヨガのレベルは問いません。 --- --- --- 【お問い合わせ】 この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。 ヨガジェネレーション yoyaku@yoga-gene.com