〜ヨガで春になる準備をしよう〜（投稿ID : 1n9xh4）

寒い冬こそ整う 　「陰陽ヨガ」 〜春になる準備をしよう〜 気温が上がり、季節が変わろうとしています。 お鼻もムズムズしてくる方も多いかもしれません。 食欲が増す秋冬で疲れた内臓、そして寒さでガチガチになりやすい体…これから春を迎える為にも、整えておいた方が良い経絡の流れにアプローチが出来る陰ヨガを行います。 前半は身体を動かし身体を温め 後半はリラックスポーズで長めの休憩 心地よく動き、内側から熱くなることで心身をすっきり、そして休ませる機会にぜひご参加ください。 終わった後は、心も身体も温まる薬膳茶をみんなでいただきましょう✳︎ 陰ヨガとは… 普段私たちがしているヨガは、筋肉にアプローチしている陽のヨガ。ストレッチも筋肉に働きかけています。 陰ヨガは、関節と関節を繋ぐ筋、靭帯、腱、身体を覆っている筋膜に働きかけていく全く別のヨガ。結合組織に3-10分、体の重みを使ってターゲットエリアにアプローチかけていきます。 中医学の考えで、冬は腎臓と膀胱。春は肝臓と胆嚢に体調の調子が出やすいです。 身体が緊張したりストレスを感じると、筋膜の中にある経絡、経絡の中を流れる気の流れが滞ったり、乱れたりします。 ◆日時・2月28日(土) 9:30-11:00 ◆場所・竹の丸・ギャラリー（駐車場から見て正面入り口の部屋です） ◆料金・2000円 ◆定員・8名 ◆持ち物・水分補給のお飲み物、動きやすい服装（お手洗いでお着替え可）、バスタオル又はブランケットを1枚、お持ちください。 ヨガマットはレンタル有り。ご希望の方はご予約時に有無をお教えください。 ◆ご予約方法・直接こちらのメールアドレスか、DMでご連絡くださいませ。↓↓ emikoyoga17@gmail.com HPはこちら↓↓ https://www.emikoyoga.com