大相模地区センターヨガ（ヨガサークルこしがや）（投稿ID : xpnwk）

大相模地区センターヨガ（ヨガサークルこしがや） 5名までの少人数・女性専用クラスです。 こしがや能楽堂クラスはこちら↓ https://jmty.jp/saitama/les-spo/article-d24ja 日程：　水曜(月3回) 時間：　13：30～14：40　 ※午前中に変更になる場合があります。予約サイトからご確認ください。 会場：　大相模地区センター・公民館 　　越谷市相模町三丁目42番地1 費用：　1回1,000円　 　　　　回数券4回3,200円 呼吸法～体をほぐし、太陽礼拝、基本のポーズを行います。 簡単な緊張と弛緩を繰り返すことで心身をリラックスに導いていきますが、 ポーズの完成形を求めていくクラスではありません。 自分の心や体の癖に目を向けていきます。 初心者の方、体のかたい方、どなたでもご参加いただけます。 ぜひ一度体験にお越しください(^-^) 【持ち物】 ・ヨガマット (体験で、マットをお持ちでない方はレンタル可。ご予約時にお問い合わせください。) ・動きやすい服装 ・飲み物 【ご予約】 https://reserva.be/kayoyoga2018 体験レッスン　500円 備考欄に「体験」とご記入ください。 【インストラクター】 森 佳代 ヨガインストラクター 3人の子どもの子育て中に心身のバランスを崩したことからヨガを始めました。 ヨガを学んでいくにつれ、心と体の深いつながりを知り、ストレッチやエクササイズだけではない、心を自由にするヨガを多くの方に伝えたいと思いインストラクターになりました。 ヨガスタジオやスポーツクラブでは4年間で900時間ほどレギュラーレッスンを担当させていただきましたが、2023年3月全てのスタジオを卒業し、現在は埼玉県越谷市(こしがや能楽堂、越ヶ谷地区センター、大相模地区センター)にて週3～4回、ヨガクラブ、子育てサークルさん等への出張、秩父大陽寺にて禅＆ヨガ合宿のヨガ担当、プライベートクラスなどフリーで活動しています。 心と体は切っても切り離せない存在です。 心を解放していくことで体も自由に動かせるようになります。 体を整えることで、心も自由に軽くなります。 人生をより深く豊かに生きていくために、 常に実体験を通したヨガをお伝えしていきたいと思っています。 クラスについてご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。 こしがや能楽堂クラスはこちら↓ https://jmty.jp/saitama/les-spo/article-d24ja 川柳地区センタークラスはこちら https://jmty.jp/saitama/les-spo/article-1d3zfd M YOGAホームページ https://kayoyoga.net ご予約は https://reserva.be/kayoyoga2018 #ヨガ初心者 #ヨガ #こしがや能楽堂 #越谷能楽堂　#ヨガサークル #越谷 #ヨガ教室 #MYOGA　#バクティヨーガ