50代からのゆるやかヨガ教室✨　3月体験募集中（投稿ID : 17wngd）

習い事のように月に4回、 ヨガを生活に取り入れてみませんか？ ／ 若々しく 元気はつらつと 自由に 自分自身の人生を楽しく輝かせるために ＼ ゆがみ 硬さ そして筋肉 間接可動域 運動苦手だったり 足腰弱ってきてたり こころのストレス もし 将来の不安を 何か少しでも感じるなら ヨガをお勧めします☺️🙌 マイペースで 明日のあなたを元気にします✨ こはれまヨガの特徴は 月替りにテーマを決めて養生しています♪ ／ 3月の養生 「デトックス」 春を迎えるに伴って 内蔵「肝」が活性化していくので 見方を変えれば 冬に溜め込んだ 余分な水分や脂肪分 老廃物などを体外へ排出しやすくなる時期になります その作用と共に ヨガのポーズに 呼吸を加えて カラダに負担をかけずに このタイミングを上手に使ってデトックスしていきましょう😊 季節の自然と自らを調和させて動いていきます✨ そして、 寒暖差や 気圧の変化が 激しくなることにより ココロのストレスも出やすい時期です 普段より多くの新鮮な酸素をカラダに取り入れてリラックス＆リフレッシュいきましょう✨ 今月もまた、 心地よい 元気な毎日が送れますように一緒に養生していけたらと思います☺️🙌 ＼ ◇日時 月9:30-10:30 木①9:30-10:30 ②11:00-12:00 ◇場所 ラーク所沢（40台分の駐車場あり） ◇持ち物 ヨガマットまたはバスタオル 飲み物 ヨガが出来る服装 バスタオルか薄手クッション（お尻の下に敷きます） ◇参加費 体験代　¥1,200 入会金　¥2,000 月4の月謝制　¥4,000 ・男性の方でご興味ある方、 現在ご夫婦で参加されています ・ヨガ初心者でも無理なく始められます その他、ご希望ご相談お気軽にご連絡ください♪ 【お問合せ、お申込み】 https://ws.formzu.net/fgen/S481056978/