フーテンノヨガ🔺狭山、入曽、入間藤沢で対面クラス開催しています（投稿ID : ddlel）

https://futennoyogawata.jimdofree.com/ 90分クラス2000円※入曽地域交流センターのクラスは1500円　60分1500円　(初回1000円) シヴァナンダヨガ、ゼントラヨガと言ったいわゆる古典ヨガをベースにしたハタヨガのクラスです。 呼吸法もたっぷりと行い、全身をじっくり整えていきます。時にはヨガのポーズにとらわれない自由な動きも取り入れて、楽しく体と向き合います。 また、新しく始めるヨガ棒クラスでは、ヨガ棒に身体を委ねる事で五十肩など肩まわりの悩みをセラピー的に癒します。その他に肩や首コリの解消、肩甲骨や肩関節の可動域の拡大、姿勢の改善と呼吸のしやすさ、背骨や筋膜のリリースなどに効果を発揮します。 現在は30代〜60代のみなさんが男女ともに来てくださっています。少人数のため、ゆっくりと気楽にヨガに取り組めますよ♩ 初心者から経験者まで大歓迎ですので、お気軽にお越しください！ 主に、入曽地域交流センター、入間市藤沢地区センター、その他航空公園などでも開催しています🔺 スケジュール ●日曜日 9:00〜10:30 狭山市入曽地域交流センター 「バランスの取れた古典ヨガ」 11/9　和室 /16　和室 12/7　和室 /21　コミュニティー2 ●月曜日(第1、3) 19:30〜20:45 狭山市入曽地域交流センター 「ヨガ棒と呼吸法〜肩を癒して胸を開く〜」 11/3.17 12/1.15 コミュニティー2 ●金曜日 20:00〜21:00 藤沢地区センター和室 「安眠ヨガ」 ※リラックスに重きを置いたやさしい内容 11/7.21 12/5.19 ●不定期クラス 12/15(月)10:00-11:15　 入曽地域交流センター小ホールB ｢ヨガ棒と背骨のクラス｣1500円 ●ユニパークIN所沢長者久保公園 11/ 30.12/19. 10時～14時 年齢、性別、国籍、障がいの有無に関係なく、どんな人でもスポーツやレクリエーションを楽しめる公園！がテーマのイベントです。 その中で私はヨガ棒のクラスを行います。肩甲骨を優しく動かし肩まわりの緊張を解き放つようなセラピー的な内容です。 ご年配やお子さんはもちろん車椅子ユーザーや視覚聴覚障がいをお持ちの方まで座って行えるクラスです。 ぜひ、おともだち、ご家族とお越しください！参加費無料です。 詳細はこちら→ https://www.instagram.com/unipark_official?igsh=aXRhZm45ZWN2czNq 　 プライベートをご希望の方は内容や時間などご相談ください。団体や単発の講師などもお受けいたします。