フーテンノヨガ🔺狭山、入曽、入間藤沢で対面クラス開催しています（投稿ID : ddlel）

https://futennoyogawata.jimdofree.com/ シヴァナンダヨガ、ゼントラヨガと言ったいわゆる古典ヨガをベースにしたハタヨガのクラスです。 呼吸法もたっぷりと行い、全身をじっくり整えていきます。時にはヨガのポーズにとらわれない自由な動きも取り入れて、楽しく体と向き合います。 また、新しく始めるヨガ棒クラスでは、ヨガ棒に身体を委ねる事で五十肩など肩まわりの悩みをセラピー的に癒します。その他に肩や首コリの解消、肩甲骨や肩関節の可動域の拡大、姿勢の改善と呼吸のしやすさ、背骨や筋膜のリリースなどに効果を発揮します。 現在は30代〜60代のみなさんが男女ともに来てくださっています。少人数のため、ゆっくりと気楽にヨガに取り組めますよ♩ 初心者から経験者まで大歓迎ですので、お気軽にお越しください！ 主に、入曽地域交流センター、入間市藤沢地区センター、その他航空公園などでも開催しています🔺 スケジュール ●レギュラークラス(初回1000円) ▲入曽地域交流センター 1600円✳中級クラスは2000円 10月 4(日) 9:00-和室 13(火) 19:30-コミュ2(ヨガ棒) 14(水) 9:30-和室(ヨガ棒)　 19(月) 9:30-和室(背骨メンテナンス) 　　　19:30-コミュ2(ヨガ棒)　 25(日) 9:00-コミュ2 28(水) 9:30-和室(ヨガ棒) 11月 / 8 (日) 9:00-和室 /11(水) 9:30-和室(ヨガ棒)　 /16(月) 9:30-和室(背骨メンテナンス) 　　 　19:30-コミュ2(ヨガ棒)　 /23(月)19:30-コミュ2(ヨガ棒) /25(水) 9:30-和室(ヨガ棒) /29(日) 9:00-コミュ2 12月 / 7(月) 19:30-コミュ2(ヨガ棒) / 9(水) 9:30-和室(ヨガ棒) /13(日) 9:00-和室 /14(月) 9:30-和室(背骨メンテナンス) /21(月) 19:30-コミュ2(ヨガ棒)　 /23(水) 9:30-和室(ヨガ棒) /27(日) 9:00-和室 ▲入間市藤沢地区センター和室C 金曜日 20:00-21:00(60分) 10/2、16 11/6、27 12/4、18 　 プライベートをご希望の方は内容や時間などご相談ください。団体や単発の講師などもお受けいたします。