フーテンノヨガ🔺狭山、入曽、入間藤沢で対面クラス開催しています（投稿ID : ddlel）

https://futennoyogawata.jimdofree.com/ 90分クラス2000円※入曽地域交流センターのクラスは1500円　60分1500円　(初回1000円) シヴァナンダヨガ、ゼントラヨガと言ったいわゆる古典ヨガをベースにしたハタヨガのクラスです。 呼吸法もたっぷりと行い、全身をじっくり整えていきます。時にはヨガのポーズにとらわれない自由な動きも取り入れて、楽しく体と向き合います。 また、新しく始めるヨガ棒クラスでは、ヨガ棒に身体を委ねる事で五十肩など肩まわりの悩みをセラピー的に癒します。その他に肩や首コリの解消、肩甲骨や肩関節の可動域の拡大、姿勢の改善と呼吸のしやすさ、背骨や筋膜のリリースなどに効果を発揮します。 現在は30代〜60代のみなさんが男女ともに来てくださっています。少人数のため、ゆっくりと気楽にヨガに取り組めますよ♩ 初心者から経験者まで大歓迎ですので、お気軽にお越しください！ 主に、入曽地域交流センター、入間市藤沢地区センター、その他航空公園などでも開催しています🔺 スケジュール ●レギュラークラス(初回1000円) ▲入曽地域交流センター おおよそ 第2、4日曜日　 9:00-10:30 月に1 月曜日 10:00-11:15 第1、3月曜日 19:30-20:45 第2、4水曜日　10:00-11:15 2/ 3(火)　19:30-コミュ2(ヨガ棒) / 8(日)　 9:00- 和室 /11(水)　10:00-和室(ヨガ棒) /16(月) 10:00-和室(背骨ﾒﾝﾃﾅﾝｽﾖｶﾞ) 19:30-コミュ2(ヨガ棒) /23(日)　9:00- コミュニティー2 /25(水) 11:00-和室(ヨガ棒) ▲入間市藤沢地区センター和室C 金曜日 20:00-21:00(60分)1500円 2/6、20 3/6、27 ●ユニパークIN所沢長者久保公園 2/ 15.3/15. 10時～13時 年齢、性別、国籍、障がいの有無に関係なく、どんな人でもスポーツやレクリエーションを楽しめる公園！がテーマのイベントです。 その中で私はヨガ棒のクラスを行います。肩甲骨を優しく動かし肩まわりの緊張を解き放つようなセラピー的な内容です。 ご年配やお子さんはもちろん車椅子ユーザーや視覚聴覚障がいをお持ちの方まで座って行えるクラスです。 ぜひ、おともだち、ご家族とお越しください！参加費無料です。 詳細はこちら→ https://www.instagram.com/unipark_official?igsh=aXRhZm45ZWN2czNq 　 プライベートをご希望の方は内容や時間などご相談ください。団体や単発の講師などもお受けいたします。