Makiiさんのプロフィール
2児の母◆ ヨガスタジオ・カルチャースクールでのレッスンもさせて頂きながら、個人でお教室を開き ヨガで心身を整えて、バランスの取れた健康美を目指すとともに、ほっと安心できるもう一つの居場所を提供し続ける活動をしています。 自身がそうであったように運動が苦手な方や身体の硬い方でも続けられるクラスを開催中。 それぞれの段階に合わせたヨガのポーズ練習だけでなく、ヨガ哲学（考え方）や中医学の養生法、瞑想などもお伝えします。 四季の変化に調和しながら健康に人生を楽しみましょう🎵
- ニックネーム ：
- Makii
- 認証 ：
- 電話番号
- 評価 ：
-
4
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- 性別 ：
- 女性
- 登録日時 ：
- 2022/08/03
- 居住区 ：
- 神奈川県相模原市
- 職業 ：
- 未登録
投稿一覧
スクール
西橋本■土曜7/12•7/26はじめての方向け『ベーシックフローヨガ』
相模原市 緑区 橋本
✡体験２回¥3,500✡
ヨガの中では比較的に運動量の多いスタイルですが、
ヨガがはじめての方も普段運動されていない方でも問題なく
呼吸法、ポーズを基礎からお伝えしますし
ヨガブロックやタオル、時には壁なども使って軽減しながら無理なく練習していきます。
自分の体の声を聞きながら、無理をせず自分のペースで行ってみて下さい。
普段無意識にしている呼吸に意識を向け、身体を動かすことで、全身をほぐしていきます。
基本のヨガポーズで筋力•バランス力•柔軟性をつけていき、
集中する時間の先にはスッキリした解放感を感じられることと思います。
▶こんな方にオススメ
✔️こりをほぐし、柔軟性アップしたい方
✔️健康のため、身体を動かしたい方
✔️ストレスを感じやすい方
✔️ジムやスタジオの月額払いほどはたくさん通えない、自分のペースで続けたい方
✔️少人数でアットホームな雰囲気が好きな方
こちらのクラスはご夫婦やお友達など女性とご一緒で、男性も参加歓迎です！
◆日程◆
土曜 ７/１２•７/２６
９：１５～１０：１５
■場所｜サンエールさがみはら
駐車場あり、橋本駅より徒歩約15分
◆料金◆
ticket（回数券）1650円〜/都度払い
他クラスと合わせて月4回5500円も可能
◆その他クラス◆
『ヴィンヤサフローヨガ』（中級）
インナーマッスルを鍛え引き締めたい方、ヨガを深めたい方
土曜 ７月１２日・２６日
１０:３０～１１:４０
『中医養生ヨガ®』
季節の変化に影響されにくい健康な身体づくりをしたい方、リラックスしたい方
毎週木曜１３：３０〜１４:３０
ご予約はLINEメッセージから
公式LINE lin.ee/JVLp87D
または予約フォームから
相模原市のヨガ教室『with KULAM』https://mosh.jp/makiie_yogalife/home
お待ちしております！
講師 Makii
スクール
西橋本■土曜7/12•7/26女性らしく引き締める『ヴィンヤサフローヨガ』
相模原市 緑区
●体験２回 3,500円●
ヨガのご経験のある方向けで、強くしなやかな心身へと導きます。様々なポーズの効果で不調が改善されていき、日常を前向きに過ごせる充足感をもたらしてくれることでしょう。
タオルやヨガブロックなどを使いながら、無理なくすすめますので身体がかたくても心配いりません。
後半の静かな時間とのバランスで、穏やかさと心の安定も引き出します。
身体を動かしたい方、ヨガを深めたい方、お待ちしてます。
ご夫婦やお友達など女性とご一緒で、男性もご参加可能です。
▶土曜 ７月１２日・２６日
１０：３０～１１：４０
場所｜サンエールさがみはら
無料駐車場あり、橋本駅から徒歩約１５分
【料金】
回数券1650円〜、都度2200円
他クラスと合わせて月4回5500円も可
✨実際に頂いたお声✨
💮呼吸を意識するようになったら、2kg痩せて疲れづらくなりました
💮ヨガと先生に出会い、人生が楽しくなりました
💮生理時の頭痛がなくなりました
💮心も体もスッキリしました
お問い合わせ、ご予約はLINE
https://lin.ee/JVLp87D
から承ります。
相模原市のヨガ教室『with KULAM』
https://mosh.jp/makiie_yogalife/home
講師 Makii
スクール
西橋本■木曜13:30〜『中医養生ヨガ®』自分のために深い呼吸でリラックス
相模原市 緑区
●体験２回３５００円●
ツボを刺激したり、ヨガのポーズで滞りのないよう身体を整えていきます。
自身を労りながら深い呼吸をして、巡りが良くなると癒しやリラックスへ導かれ
元気を養うことができることと思います。
中医学の季節に合わせた養生法もお伝えしていきます。
女性限定、少人数で行いますので、ヨガがはじめての方から安心してご参加いただけます。
▶木曜７月３日•１０日•２４日•３１日
１３:３０〜１４:３０
場所:サン・エールさがみはら 無料駐車場あり
橋本駅から徒歩約15分
※7/3のみ橋本公民館での開催
料金:月4回5500円〜/回数券/都度払い
✨実際に頂いたお声✨
💮動画をみてやるのとは全然違い、とってもスッキリしました！
💮しっかり伸びてポカポカになり、夜ぐっすり寝れました
💮ヨガの後は足が軽くなって、歩幅も大きくなります！いつも気持ち良い身体にして頂き、ありがとうございます
💮生活習慣を見直すことが出来、甘いものを食べ過ぎてしまうことがなくなりました
◆季節ごとにまとめて養生法をお伝えするWSも開催しています
次回は『秋の養生法とヨガ』9/15祝日
◆他クラス◆
土曜日
月•金AM 田名公民館
では、フローヨガクラスがあります。
詳細のお問い合わせ、ご予約ありましたらお気軽に
公式LINE https://lin.ee/JVLp87D
までご連絡下さい(^^)
相模原市のヨガ教室『with KULAM』
https://mosh.jp/makiie_yogalife/home
講師 Makii
スクール
田名■月金AM初心者向け•筋力柔軟性アップ『ベーシックフローヨガ』
相模原市 中央区 水郷田名
ウォーキングもしづらい雨の梅雨、そのあと訪れる暑すぎる夏。
室内で手軽に出来る運動、心のリフレッシュとしてヨガをはじめませんか？
普段無意識にしている呼吸に意識を向け、身体を動かすことで、全身をほぐしていきます。
基本のヨガポーズで筋力•バランス力•柔軟性をつけていき、
集中する時間の先にはスッキリした解放感を感じられることと思います。
ヨガが初めての方、運動不足の方、身体が硬い方も
少人数でタオルやヨガブロックなどを使いながら、それぞれに合わせたポーズの取り方を提案しますので、安心してご参加下さい😊
女性限定
▶月曜 ６月９日·１６日·３０日
▶金曜 ６月１３日
１０：４０〜１１：４０
場所｜田名公民館
✨実際に頂いたお声✨
💮立ち上がるのが楽、スムーズになりました
💮心身ともにリラックスでき、ほぐれて軽くなりました
💮身体がかたくてもブロックやタオルを使って自分のペースでできるように教えて頂けて、とても有り難いです
💮心身ともに元気に穏やかになりました
💮ほどよく筋肉痛にもなりますが、リラックスも出来てとっても良いです
💮痛くて上がらなかった腕が、あがるようになりました
💮爪の血色が良くなりました
【料金】
· 月謝5500円～、回数券、都度１回払い
【お支払い】
現金、オンラインクレジット決済、QRコード決済、銀行振り込み
ご質問やお問い合わせは
公式LINE https://lin.ee/JVLp87D
までお気軽にご連絡下さい(^^)
ご予約はLINE または
相模原市のヨガ教室『with KULAM』https://mosh.jp/makiie_yogalife/home
からお待ちしております！
講師 Makii
スクール
西橋本■木曜13:30〜初心者向け•深い呼吸でリラックス『中医養生ヨガ®』
相模原市 緑区 橋本
ウォーキングもしづらい雨の梅雨、そのあと訪れる暑すぎる夏。
室内で手軽に出来る運動、心のリフレッシュとしてヨガを始めませんか？現在2名様のみメンバー募集しています。
このクラスは、関節をほぐしヨガのポーズとツボ押しなどで滞りを改善して、心身のバランスを整えます。
中医学に基づく季節に合わせた養生法（生活、食、気）もお伝えしていきます。
女性限定、少人数で行いますので、ヨガがはじめての方から安心してご参加いただけます。
✨こんな方にオススメ✨
☑凝り固まった身体をほぐしたい方
☑四季の変化に影響されにくい健康なカラダづくりをしたい方
☑ヨガをはじめてみたい方
☑少人数でアットホームな雰囲気が好きな方
▶木曜 １３:３０〜１４:３０
６月５日•１２日•１９日•２６日
場所:相模原市緑区西橋本 サン・エールさがみはら
料金:月４回5,500円、回数券1650円〜、都度払い2200円
✨実際に頂いたお声✨
💮動画をみてやるのとは全然違い、とってもスッキリしました
💮しっかり伸びてポカポカになり、夜ぐっすり寝れました
💮ヨガの後は足が軽くなって、歩幅も大きくなります！いつも気持ち良い身体にして頂き、ありがとうございます
💮生活習慣を見直すことが出来、甘いものを食べ過ぎてしまうことがなくなりました
◆季節ごとにまとめて養生法をお伝えするWSも開催しています
■他クラス■
土曜6/14•6/28 サンエールさがみはら
月•金 田名公民館
では、筋力•柔軟性を高めるフローヨガクラスがあります。
詳細のお問い合わせ、ご予約ありましたらお気軽に
公式LINE https://lin.ee/JVLp87D
までご連絡下さい(^^)
相模原市のヨガ教室『with KULAM』https://mosh.jp/makiie_yogalife/home
講師 Makii
スクール
心と体のやさしいセルフケア『夏•長夏の養生法とヨガ』WS6/1日曜
相模原市 緑区
昨年冬から春と続けてきたワークショップですが、どの季節からはじめても次の季節へと繋がるセルフケアが身につきます。
季節が巡るのが楽しみになる学びを一緒にはじめませんか？
今回は、東洋医学の基である中医学 の特別な季節区分である〈長夏〉と夏の養生法を、合わせてお伝えします。
✨こんな方にオススメ✨
✔️季節に寄り添う暮らしやヨガに興味がある方
✔️東洋医学•中医学や経絡•ツボなどに興味のある方
✔️夏に体調を崩しやすい方
✔️家族の健康に役立つことを学びたい方
✔️家で自分で出来ることで健康を維持したい方
※女性限定
▶６月１日 日曜１３：３０～１５：４５
⟪場所⟫
サンエールさがみはら
⟪料金⟫
資料付 ５０００円
夏は発散、気持ちを外に向け それぞれの花を咲かせるように楽しい思い出を作ることで、冬に落ち着いて過ごせる土台となります。
一方、夏に活発に働く《心/しん》は、
「喜静悪熱」熱いのを嫌い、静かなのを好みます。
夏の暑さと長夏（残暑）の湿気が邪気になってしまうと、
息切れや寝つきの悪さ、不安感、頭や体が重だるい、便秘と下痢を繰り返す、などの不調となって現れます。
自然界の様子に合わせて、生活を整えることが
自身と家族を守り、豊かな毎日となることでしょう。
🔴今までのWSで頂いたお声
•自分の事を少し違うところから見ることが出来て良かった
•自分の体質を知れたのが面白かったです
•冬の過ごし方を学べて良かった。
•冬の過ごし方や注意点を知れたので、心がけて過ごしたいです。家族の健康にも役立てたいです。
•不調の理由がわかりました
難しいことはありませんので、ヨガも中医学も初めてでも安心してご参加下さい😊
その他詳細は
https://mosh.jp/services/251003
よりご確認下さい。
お問い合わせ、ご予約は
公式LINE https://lin.ee/JVLp87D
までお気軽にご連絡下さい(^^)
イベント
6/1日曜『夏•長夏の養生法とヨガ〜心と体にやさしいセルフケア〜』サンエールさがみはら
6/1
相模原市 緑区
昨年冬から春と続けてきたワークショップですが、どの季節からはじめても次の季節へと繋がるセルフケアが身につきます。
季節が巡るのが楽しみになる学びを一緒にはじめませんか？
今回は、東洋医学の基である中医学 の特別な季節区分である〈長夏〉と夏の養生法を、合わせてお伝えします。
✨こんな方にオススメ✨
✔️季節に寄り添う暮らしやヨガに興味がある方
✔️東洋医学•中医学や経絡•ツボなどに興味のある方
✔️夏に体調を崩しやすい方
✔️家族の健康に役立つことを学びたい方
✔️家で自分で出来ることで健康を維持したい方
※女性限定
▶６月１日 日曜１３：３０～１５：４５
⟪場所⟫
サンエールさがみはら
⟪料金⟫
資料付 ５０００円
夏は発散、気持ちを外に向け それぞれの花を咲かせるように楽しい思い出を作ることで、冬に落ち着いて過ごせる土台となります。
一方、夏に活発に働く《心/しん》は、
「喜静悪熱」熱いのを嫌い、静かなのを好みます。
夏の暑さと長夏（残暑）の湿気が邪気になってしまうと、
息切れや寝つきの悪さ、不安感、頭や体が重だるい、便秘と下痢を繰り返す、などの不調となって現れます。
自然界の様子に合わせて、生活を整えることが
自身と家族を守り、豊かな毎日となることでしょう。
🔴今までのWSで頂いたお声
•自分の事を少し違うところから見ることが出来て良かった
•自分の体質を知れたのが面白かったです
•冬の過ごし方を学べて良かった。
•冬の過ごし方や注意点を知れたので、心がけて過ごしたいです。家族の健康にも役立てたいです。
•不調の理由がわかりました
難しいことはありませんので、ヨガも中医学も初めてでも安心してご参加下さい😊
その他詳細は
https://mosh.jp/services/251003
よりご確認下さい。
お問い合わせ、ご予約は
公式LINE https://lin.ee/JVLp87D
までお気軽にご連絡下さい(^^)
スクール
西橋本■5/10.6/14『ベーシックフローヨガ』サンエールさがみはら
相模原市 緑区
✡体験２回¥3,500✡
4/26にスタートし、2·3回目のクラスです。
基本的なヨガのポーズで、身体がだるい・重いなどの不調を改善し、凝り固まった身体をほぐして基礎的な筋力を少しずつ付けていきます。
ヨガは 周りに合わせようとしなくて大丈夫です！ご自身の心と身体の声を聞きながら動いてみて下さい。
ヨガブロックやタオル、ときには椅子を使いながら、それぞれに合わせて無理なくすすめます。
▶こんな方にオススメ
✔️こりをほぐし、柔軟性アップしたい方
✔️健康のため、身体を動かしたい方
✔️ストレスを感じやすい方
✔️ジムやスタジオの月額払いほどはたくさん通えない、自分のペースで続けたい方
✔️少人数でアットホームな雰囲気が好きな方
こちらのクラスは女性と同伴であれば、男性も歓迎です！
◆日程◆
土曜 ５/１０•６/１４•６/２８
９：１５～１０：１５
■場所｜サンエールさがみはら
無料駐車場あり、橋本駅より徒歩約15分
◆料金◆対面クラス共通
•都度１回2200円
•ticket（回数券）1650円〜
•月謝 月4回5500円〜
✨今までに頂いたお声✨
💮ヨガの後は身体が軽いです
💮固まっていた背中がほぐれて楽になりました
💮心身ともに元気に穏やかになりました
💮ほどよく筋肉痛にもなりますが、リラックスも出来てとっても良いです
💮ヨガと先生に出会い、人生が楽しくなりました
💮爪の血色が良くなりました
💮痛くて上がらなかった腕が、いつの間にか上がるようになりました
◆その他クラス◆
『ヴィンヤサフローヨガ』（中級）
インナーマッスルを鍛え引き締めたい方、ヨガを深めたい方
土曜 ５月１０日・６月１４日
１０:３０～１１:４０
『中医養生ヨガ®』
季節の変化に影響されにくい健康な身体づくりをしたい方、リラックスしたい方
毎週木曜１３：３０〜１４:３０
ご予約はLINEメッセージから
公式LINE lin.ee/JVLp87D
または予約フォームから
相模原市のヨガ教室『with KULAM』https://mosh.jp/makiie_yogalife/home
お待ちしております！
講師 Makii
スクール
田名『ベーシックフローヨガ』月金AM
相模原市 中央区 水郷田名
普段無意識にしている呼吸に意識を向け、身体を動かすことで、全身をほぐしていきます。
基本のヨガポーズで筋力•バランス力•柔軟性をつけていき、
集中する時間の先にはスッキリした解放感を感じられることと思います。
ヨガが初めての方、運動不足の方、身体が硬い方も
少人数でタオルやヨガブロックなどを使いながら、それぞれに合わせたポーズの取り方を提案しますので、安心してご参加下さい😊
女性限定
▶月曜 ５月１２日·１９日
▶金曜 ５月２日·９日·♢３０日
１０：４０〜１１：４０
場所｜田名公民館
✨実際に頂いたお声✨
💮立ち上がるのが楽、スムーズになりました
💮心身ともにリラックスでき、ほぐれて軽くなりました
💮身体がかたくてもブロックやタオルを使って自分のペースでできるように教えて頂けて、とても有り難いです
💮心身ともに元気に穏やかになりました
💮ほどよく筋肉痛にもなりますが、リラックスも出来てとっても良いです
💮痛くて上がらなかった腕が、あがるようになりました
💮爪の血色が良くなりました
【料金】
· 月謝5500円～、回数券、都度１回払い
【お支払い】
現金、オンラインクレジット決済、QRコード決済、銀行振り込み
詳細お問い合わせ、ご予約は
公式LINE https://lin.ee/JVLp87D
までお気軽にご連絡下さい(^^)
相模原市のヨガ教室『with KULAM』https://mosh.jp/makiie_yogalife/home
講師 Makii
スクール
橋本5/3土『The Yoga Mind〜呼吸〜』GW特別クラス
相模原市 緑区 元橋本町
ヨガ哲学（教え、考え方）をベースに、アーサナ（ポーズ）•プラーナヤーマ（呼吸）を通して心と体を整えながら、思考の習慣やマインドの在り方を見つめ直します。ヨガの本質に触れながら、自分自身と向き合う時間を大切にしましょう。
伝統的なプラーナヤーマ（呼吸法）とシャットカルマ（浄化法）を日々の練習に活かして頂けるようお伝えします。
•自律神経を整え、心を穏やかにするもの
•身体を温め、やる気をだすもの
•そわそわしてしまうとき、心を落ち着かせるもの
•頭をスッキリと活性化させ、集中力を高めるもの
など。
プラーナヤーマは暑すぎたり、寒すぎない時期に始めるのが良いとされていますのでベストシーズンです😊
〈こんな方におすすめ〉
✔️ヨガをもっと知りたい、日常に活かしたい
✔️心身のバランスを整えて、リフレッシュしたい
✔️ストレスや不安を軽くし、心を落ち着けたい
✔️体を整えながら、心の在り方も見直したい
✔️もっと自分らしく生きたい
✔️瞑想に興味がある
※こちらのクラスは、女性と同伴で男性のご参加も歓迎です！
▶５月３日土曜９：３０ 〜１１:３０
⟪場所》
神奈川県相模原市緑区西橋本５丁目４−２０
サンエールさがみはら
無料駐車場あり、橋本駅より徒歩約15分
⟪料金⟫４０００円
ご質問などありましたら公式LINEより
https://lin.ee/JVLp87D
お気軽にお問い合わせ下さい！
ご予約はLINEまたは↓のサイトよりお願い致します。
https://mosh.jp/services/250929
相模原市のヨガ教室『with KULAM』
https://mosh.jp/makiie_yogalife/home
講師 Makii
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Makii (投稿者の返信コメント)
ありがとうございます。ヨガで全身を動かすと気持ち良いですよね！わからないことがあればいつでも聞いて下さい。 こちらこそどうぞよろしくお願い致します。
2024/01/22 15:43