強くしなやかに🕊️イキイキと歳を重ねたい☆大人女性のためのヨガ🧘‍♀️（投稿ID : zxqbe）

✨こんな方にオススメのヨガです✨⁡ ⁡ ✔️こりをほぐし、柔軟性アップしたい方⁡ ✔️健康のため、身体を動かしたい方⁡ ✔️ストレスを感じやすい方⁡ ✔️体幹を鍛え、身体を引きしめたい方⁡ ✔️様々なポーズを練習してみたい方⁡ ✔️ジムやスタジオの月額払いほどはたくさん通えない、自分のペースで続けたい方⁡ ⁡ ✨実際に頂いたお声✨⁡ ⁡ 💮体調に合わせて頂き、安心してヨガ出来ています⁡ 💮ヨガの後は身体が軽いです 💮固まっていた背中がほぐれて楽になりました⁡ 💮心身ともに元気に穏やかになりました⁡ 💮呼吸を意識するようになったら、2kg痩せて疲れづらくなりました⁡ ヨガの中では比較的に運動量の多いスタイルですが、⁡ ヨガがはじめての方も普段運動されていない方でも問題なく⁡ 呼吸法、ポーズを基礎からお伝えしますし⁡ ヨガブロックやタオルを使って軽減しながら無理なく練習していきます。⁡ 🔶リフレッシュフロー🔶 ★★初級⁡ ▶基本的なヨガのポーズで、身体がだるい・重いなどの不調を改善し、凝り固まった身体をほぐして基礎的な筋力を少しずつ付けていきます。⁡ ヨガを始めたい方、基本から知りたい方、身体を軽く動かしたい方へ。⁡ ⁡●２月８日(水)・１３日 ２０日 (月) ☆３月より月曜3回となります ・９：３０～１０：３０⁡⁡ ・1650円〜⁡⁡⁡ ■場所:上溝公民館 その他:17日(金)田名公民館 【料金】都度1回払い／回数券 ・キャンセル料などもありませんので ご自身のペースに合わせてご参加頂けます ・産後の方は４ヶ月以降からご参加頂けます ・メンバー様は３０代～６０代女性。 男性もZOOMを使ったオンラインで受けて頂けます。 柔軟性はどのクラスでも対応しますので 身体が硬くても心配ございません☺️ 詳細ご案内致しますのでお気軽にお問い合わせ下さい♡ Maki