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Makiiさんのプロフィール

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2児の母◆ ヨガスタジオ・カルチャースクールでのレッスンもさせて頂きながら、個人でお教室を開き ヨガで心身を整えて、バランスの取れた健康美を目指すとともに、ほっと安心できるもう一つの居場所を提供し続ける活動をしています。 自身がそうであったように運動が苦手な方や身体の硬い方でも続けられるクラスを開催中。 それぞれの段階に合わせたヨガのポーズ練習だけでなく、ヨガ哲学（考え方）や中医学の養生法、瞑想などもお伝えします。 四季の変化に調和しながら健康に人生を楽しみましょう🎵


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ニックネーム ：
Makii

認証 ：
電話番号

評価 ：
4 0 0

性別 ：
女性

登録日時 ：
2022/08/03

居住区 ：
神奈川県相模原市

職業 ：
未登録



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スクール

9/23『中医養生ヨガ®』西橋本サンエールさがみはら

相模原市
はじめまして！ 相模原市の上溝と田名でヨガ教室を開催しています。 2024年9月より新しく緑区西橋本にある❝サンエールさがみはら❞にてクラスをはじめたいと思います。 新クラスは ヨガと中医学（古代中国伝統医学の略称、日本の東洋医学の起源）をかけ合わせることで、私たち人間も自然界と繋がっていることを理解し、体調不良を予防して健康を維持することをお伝えします。⁡　 季節の養生法のお話しをしながら、関節をほぐし　ヨガのポーズで経絡に働きかけ、 経絡を辿る誘導つきの瞑想=経絡ニドラも行い、 滞りを改善していきます。⁡ 自身を労りながら深い呼吸をして、自然との繋がりを再認識することは 癒しとリラックスへ導かれ 元気を養うことができることと思います。 女性限定、少人数で行いますので、⁡ヨガがはじめての方から安心してご参加いただけます。 ⁡ ✨こんな方にオススメ✨⁡ ☑凝り固まった身体をほぐしたい方⁡ ☑四季の変化に影響されにくい健康なカラダづくりをしたい方⁡ ☑東洋医学•中医学や経絡•ツボなどに興味のある方⁡ ☑自然との繋がりを感じ、癒されたい方⁡ ☑少人数でアットホームな雰囲気が好きな方⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 10月末まで初回体験無料ですので、まずは場所の通いやすさの確認やクラスを体験してみて下さい❣️⁡ 要予約（無料駐車場あり） ⁡ ▶９月２３日•１０月１４日•２８日 月曜 １０:００〜１１:００⁡ 場所:相模原市緑区西橋本　サン・エールさがみはら⁡ 料金:初回無料/回数券1回1650円〜⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ◆他クラス◆⁡ 月•金　田名公民館⁡ 金曜夜　番田駅より徒歩５分集会室⁡ では、ヴィンヤサフローヨガクラスがあります。⁡ ⁡合わせて月４回の月謝も可能 ⁡ ⁡ 詳細のお問い合わせ、ご予約ありましたらお気軽に ⁡ ⁡⁡ジモティーメール　または　 ⁡ 公式LINE https://lin.ee/JVLp87D ⁡ までご連絡下さい(⁠^⁠^⁠) ⁡ ⁡⁡ ⁡ ⁡⁡ ⁡ ⁡⁡ ⁡ 相模原市のヨガ教室『with KULAM』https://mosh.jp/makiie_yogalife/home 講師　Makii
09/08
スクール

相模原市ヨガ教室■2024年９月スケジュール■田名•上溝•西橋本

相模原市
★初回無料体験実施中★ ·現在通って頂いているのは３０代～７０代女性です。 柔軟性はどのクラスでも対応しますので 身体が硬くても心配ございません☺️ ⁡⁡ 〚新クラス〛 ◆中医養生ヨガ®◆ 季節の養生法のお話しをしながら、関節をほぐし　経絡理論に基づいたヨガのポーズと 横になった状態で経絡を辿る誘導つきの瞑想=経絡ニドラも行い、滞りを改善していきます。⁡ 自身と向き合い深い呼吸をすることは、癒しとリラックスに繋がることでしょう♪ ✨こんな方にオススメ✨⁡ ☑凝り固まった身体をほぐしたい方⁡ ☑四季の変化に影響されにくい健康なカラダづくりをしたい方⁡ ☑東洋医学•中医学や経絡•ツボなどに興味のある方⁡ ☑自然との繋がりを感じ、癒されたい方⁡ ☑少人数でアットホームな雰囲気が好きな方⁡ ⁡ ⁡ ▶９月９日•２３日月曜 １０:００〜１１:００⁡ ■場所:相模原市緑区西橋本　サン・エールさがみはら⁡ 〚既存クラス〛 ヴィンヤサフローヨガはヨガの中では比較的に運動量の多いスタイルですが、⁡ ヨガがはじめての方も普段運動されていない方でも問題なく⁡ 呼吸法、ポーズを基礎からお伝えしますし⁡ ヨガブロックやタオルを使って軽減しながら無理なく練習していきます。⁡ ⁡ 初級に慣れて来た方•ヨガ経験のある方には、アドバンスポーズ（アームバランス•逆転•後屈）の練習をしていくクラスもあります。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ✨こんな方にオススメ✨⁡⁡ ⁡ ✔️こりをほぐし、柔軟性アップしたい方⁡⁡ ✔️運動不足を解消したい方⁡⁡ ✔️ストレスを感じやすい方⁡⁡ ✔️体幹を鍛え、身体を引きしめたい方⁡⁡ ✔️ジムやスタジオの月額払いほどはたくさん通えない、自分のペースで続けたい方⁡⁡ ⁡✔️少人数でアットホームな雰囲気が好きな方⁡ ⁡✔️様々なポーズを練習してみたい方 ⁡⁡ ⁡ ⁡◆ヴィンヤサフローⅠ◆初級⁡ ⁡ 普段無意識にしている呼吸に意識を向け、身体を動かすことで、全身をほぐしていきます。⁡ 基本のヨガポーズで筋力•バランス力をつけていき、⁡ 集中する時間の先にはスッキリした解放感を感じられることと思います。⁡ ⁡⁡ ⁡ ⁡▶月曜　１０：４０〜１１：４０ ９月１６日·３０日⁡⁡ ■場所｜田名公民館⁡ ⁡⁡ ▶金曜　１０：４０〜１１：４０ ９月６日·２０日⁡⁡ ■場所｜田名公民館⁡ ⁡⁡ ⁡ ⁡ ⁡⁡ ◆ヴィンヤサフローⅡ◆中級⁡ ⁡ アドバンスポーズにも挑戦し、インナーマッスルを鍛え　強くしなやかな心身へと導きます。⁡ 様々なポーズの効果で不調が改善されていき、日常を前向きに過ごせる充足感をもたらしてくれることでしょう。⁡ ⁡⁡ ⁡ ▶月曜　９:１５～１０:２５ ９月１６日·３０日⁡⁡ ■場所｜田名公民館⁡ ⁡ ⁡ ⁡⁡ ⁡ ⁡ ◆ナイトフローヨガ◆ ⁡初中級⁡ ⁡ 平日お仕事の方も、金曜夜にご自身のメンテナンスを。ご参加の方に合わせた様々なポーズを、呼吸に合わせて繋いでいき、動きながら感じる気づきや感覚で内観（自分を観察）しながら、身体を整えます。体を動かしたい方ならどなたでもご参加可能です。（対面は女性限定） 後半の静かな時間とのバランスで、穏やかさと心の安定を引き出します。 また、来るのが難しい方や男性にもご自宅から受けて頂けるZOOMオンラインレッスン日もあります。 ⁡ ▶金曜　１９:３０～２０:４０ ⁡⁡ ⁡９月６日・２０日⁡⁡ ⁡■場所｜番田駅より徒歩5分集会室 ⁡⁡ ⁡⁡（相模原市中央区上溝） ⁡⁡ ⁡●ONLINE　金曜１９:３０～２０:４０⁡ ９月１３日·２７日⁡ ⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ✨実際に頂いたお声✨⁡ ⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ 💮立ち上がるのが楽、スムーズになりました⁡⁡ ⁡ ⁡💮心身ともにリラックスでき、ほぐれて軽くなりました⁡ ⁡ 💮身体がかたくてもブロックやタオルを使って自分のペースでできるように教えて頂けて、とても有り難いです⁡ ⁡⁡ 💮心身ともに元気に穏やかになりました⁡⁡⁡ ⁡⁡ 💮呼吸を意識するようになったら、2kg痩せて疲れづらくなりました⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ 💮ほどよく筋肉痛にもなりますが、リラックスも出来てとっても良いです ⁡⁡ ⁡⁡ 💮ヨガと先生に出会い、人生が楽しくなりました⁡⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ⁡💮生理時の頭痛がなくなりました⁡ ⁡⁡ ⁡⁡💮痛くて上がらなかった腕が、あがるようになりました ⁡⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ 【料金】対面クラス共通 · 回数券、月謝　1回分1375円～ ⁡·都度1回2200円 ⁡【お支払い】 現金、オンラインクレジット決済、銀行振り込み ⁡⁡ ⁡⁡ 詳細お問い合わせ、ご予約は ジモティーメール　または　 公式LINE https://lin.ee/JVLp87D までお気軽にご連絡下さい(⁠^⁠^⁠) ⁡⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ 相模原市のヨガ教室『with KULAM』https://mosh.jp/makiie_yogalife/home 講師　Makii
08/19
イベント

８月１７日土曜『垂れ尻さよなら🍑ヒップメイクヨガ』

8/17 相模原市
夏のボディメイクシリーズもラスト、昨年に引き続きヒップアップクラスになります💪 何もしなければ重力のおかげで脂肪は下がっていきます💦しかし、筋肉は自分でコントロールできますね。 ガチガチではなく、柔らかく丸みがあり引き上がった魅力的なお尻を目指して、筋肉を使う＆緩める　をバランス良く行っていきます。一緒に引き上げましょう💕 ▶８月１７日　１９：３０～２０：４０ 場所｜JR番田駅より徒歩５分集会室 （相模原市中央区上溝） ⁡料金｜２２００円 ⁡※女性限定 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ご質問、ご予約ありましたらお気軽にジモティーメールより または公式LINEより https://lin.ee/JVLp87D お気軽にお問い合わせ下さい！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡相模原市のヨガ教室『with KULAM』 https://mosh.jp/makiie_yogalife/home 講師　Maki⁡i
07/25
スクール

田名•上溝•西橋本ヨガ教室■１０月スケジュール

相模原市
初回体験無料は１０月末まで！ 現在、通って頂いているのは30〜70代女性です。 ⁡柔軟性はどのクラスでも対応しますので ⁡身体が硬くても心配ございません☺️ ⁡ 出来る限りお一人お一人に寄り添い、それぞれに合った練習をしていただけるように　少人数で行っています。 男性は金曜夜クラスをオンラインにて受けて頂けます。 ⁡ どのクラスが合うかなど、ご相談もお気軽にメッセージ下さい♪ ⁡ジモティーメールより または公式LINEより https://lin.ee/JVLp87D お気軽にお問い合わせ下さい！ ⁡　 ⁡◤中医養生ヨガ®◢ 季節の養生法のお話しをしながら、関節をほぐし　経絡理論に基づいたヨガのポーズと 経絡を辿る誘導つきの瞑想=経絡ニドラも行い、滞りを改善していきます。 自身を労りながら深い呼吸をして、自然との繋がりを再認識することは 癒しとリラックスへ導かれ 元気を養うことができることと思います。 ✨こんな方にオススメ✨⁡ ☑凝り固まった身体をほぐしたい方⁡ ☑四季の変化に影響されにくい健康なカラダづくりをしたい方⁡ ☑東洋医学•中医学や経絡•ツボなどに興味のある方⁡ ☑自然との繋がりを感じ、癒されたい方⁡ ☑少人数でアットホームな雰囲気が好きな方⁡ ⁡ ⁡ ▶月曜　１０月１４日•２８日　 １０:００〜１１:００⁡ ■場所:相模原市緑区西橋本　サン・エールさがみはら⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ◤ヴィンヤサフローヨガⅠ 初級◢⁡ ⁡ ⁡普段無意識にしている呼吸に意識を向け、身体を動かすことで、全身をほぐしていきます。⁡ 基本のヨガポーズで筋力•バランス力をつけていき、⁡ 集中する時間の先にはスッキリした解放感を感じられることと思います。⁡ 産後は４ヶ月〜 ⁡⁡⁡ ⁡ ⁡▶月曜　１０：４０〜１１：４０ 月日·日⁡⁡ ■場所｜田名公民館⁡ ⁡⁡ ▶金曜　１０：４０〜１１：４０ 月日·日⁡⁡ ■場所｜田名公民館 ⁡ ⁡ ⁡ ◤ヴィンヤサフローヨガⅡ 中級◢ ⁡ アドバンスポーズにも挑戦し、強くしなやかな心身へと導きます。様々なポーズの効果で不調が改善されていき、日常を前向き過ごせる充足感をもたらしてくれることでしょう。 ⁡産後は６ヶ月〜 ⁡ ⁡ ▶月曜 月日・日⁡ ９:１５～１０:２５ ⁡■場所｜田名公民館 ⁡ ⁡ ⁡ 🟡平日日中はお仕事の方には、金曜夜のオールレベル（初めて〜慣れている方まで） ⁡ ◤ナイトフローヨガ◢初中級 ⁡ ご参加の方に合わせた様々なポーズを呼吸に合わせて繋いでいき、動きながら感じる気づきや感覚で内観しながら、身体を整えます。 後半の静かな時間とのバランスで穏やかさと心の安定を引き出します。 ⁡産後は６ヶ月〜 ⁡ ⁡ ▶金曜 月日・日⁡ １９:３０～２０:４０⁡ ■場所｜番田駅より徒歩５分集会室 ⁡（相模原市中央区上溝） ⁡ ⁡ ⁡ ✨実際に頂いたお声✨⁡ ⁡ ⁡💮体調に合わせて頂き、安心してヨガ出来ています⁡ ⁡ 💮ヨガの後は身体が軽いです ⁡ 💮固まっていた背中がほぐれて楽になりました⁡ ⁡ 💮心身ともに元気に穏やかになりました⁡ ⁡ 💮呼吸を意識するようになったら、2kg痩せて疲れづらくなりました⁡ ⁡ 💮ほどよく筋肉痛にもなりますが、リラックスも出来てとっても良いです ⁡ 💮ヨガと先生に出会い、人生が楽しくなりました ⁡ 💮生理時の頭痛がなくなりました ⁡💮痛くて上がらなかった腕が、あがるようになりました ⁡ ⁡ ⁡ ◤土曜不定期クラス◢⁡ 『秋の呼吸を深めるヨガ』 ▶１０月５日　１９：３０～２０：４０ ■場所｜番田駅より徒歩５分集会室 ⁡（相模原市中央区上溝） ⁡ ⁡ 【料金】対面クラス共通 · 回数券、月謝　1回分1375円～ ⁡·都度1回2200円 ⁡【お支払い】 現金、オンラインクレジット決済、銀行振り込み ⁡ ⁡ ⁡相模原市のヨガ教室『with KULAM』https://mosh.jp/makiie_yogalife/home 講師　Makii
07/20
スクール

■7/13土曜■『背中スッキリ美姿勢ヨガ』

相模原市
背中丸まったまま固まっていませんか？ デスクワークやスマホを使う時間が長い現代人は、胸が縮こまり、肩が前に出て姿勢が悪くなりがち。別部位にも言えることですが、日常的に動かしていない部分は筋肉が衰え代謝が低下し、脂肪がつきやすくなります。 肩甲骨や背骨を動かして周辺の筋肉をほぐしたあと、ヨガのポーズで鍛えていきます。 背中をスッキリさせるポーズには、他にも利点がたくさんあります✨ ✓同時に腕を動かし上腕三頭筋を使うことが多いため、二の腕の引き締めにも効いてきます！ ✓面積の大きな広背筋は、骨盤後方までつながっていてウエストのくびれも引き出してくれます！ ✓背骨の両側縦ラインの小さな筋肉の集合体である多裂筋　が作り出すまっすぐな背すじは「若見え」「かっこいい背中」の要❣️　 そして姿勢の安定やコントロールの役割を担うインナーユニットの１つであるため、美しい姿勢を保つことにつながるでしょう🎵 主に後屈のポーズになりますが、間違ったやり方をすると腰を痛めかねません。 自己流ではなく、ぜひ一緒に練習しましょう♪ ▶７月１３日１９：３０～２０：４０ [料金]2200円 ★2回目以降（どのクラスでもOK）　３００円割引き ※駐車場はございませんので、近くのコインパーキングなどをご利用下さい。駐輪場はございます。 手ぶらで来ていただけるようレンタルマット無料でご用意致します。 ⁡※女性限定⁡ ⁡ ⁡ 土曜夜に不定期で、様々なテーマのイベントクラスを開催しています♫⁡ レギュラークラス(月・金午前中/田名公民館、金曜夜/番田駅近集会室)にも参加出来る方は、お得な回数券も利用可能です。⁡ ⁡⁡ ⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ご質問、ご予約ありましたらお気軽に ⁡⁡ジモティーメール　または　 公式LINE https://lin.ee/JVLp87D までご連絡下さい(⁠^⁠^⁠) ⁡⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ その際は、必ず一言だけでもお返事を頂けるようお願いいたします。⁡ ⁡ Maki
06/22
スクール

◤金曜夜ヨガ◢心もカラダも強くしなやかに。6月スケジュール

相模原市
ご参加の方に合わせた様々なポーズを、呼吸に合わせて繋いでいき、動きながら感じる気づきや感覚で内観（自分を観察する）しながら、身体を整えます。⁡ タオルやヨガブロックなどを使いながら、無理なくすすめますので身体がかたくても初めてでも心配いりません。 後半の静かな時間とのバランスで、穏やかさと心の安定を引き出します。⁡ 身体を動かしたい方ならどなたでもご参加可能です。⁡（対面クラスは女性限定） ▶金曜 ７日・２１日 １９：３０～２０：４０ 場所｜JR番田駅より徒歩5分集会室 ※６月より初回体験無料！！ ▶月曜　３日 ▶金曜 １４日・２８日 １９：３０～２０：４０ zoomオンライン ⁡ ⁡ 詳細お問い合わせ、ご予約は ジモティーメール　または 公式LINE　 https://lin.ee/JVLp87D　より お気軽にご連絡下さい(⁠^⁠^⁠) ⁡⁡ Makii ⁡
06/01
スクール

田名•上溝✡ヨガ教室６月スケジュール　⁡

相模原市
◎初回体験無料！！ •現在通って頂いているのは３０代～７０代女性です。 ⁡⁡柔軟性はどのクラスでも対応しますので 身体が硬くても心配ございません☺️ ⁡⁡ ⁡⁡ ヨガの中では比較的に運動量の多いスタイルですが、⁡ ヨガがはじめての方も普段運動されていない方でも問題なく⁡ 呼吸法、ポーズを基礎からお伝えしますし⁡ ヨガブロックやタオルを使って軽減しながら無理なく練習していきます。⁡ ⁡ 初級に慣れて来た方•ヨガ経験のある方には、アドバンスポーズ（アームバランス•逆転•後屈）の練習をしていくクラスもあります。⁡ ⁡ ⁡お子様連れの希望ありましたら、ご相談下さい。 ⁡ ✨こんな方にオススメ✨⁡⁡ ⁡ ✔️こりをほぐし、柔軟性アップしたい方⁡⁡ ✔️健康のため、身体を動かしたい方⁡⁡ ✔️ストレスを感じやすい方⁡⁡ ✔️体幹を鍛え、身体を引き締めたい方⁡⁡ ✔️ジムやスタジオの月額払いほどはたくさん通えない、自分のペースで続けたい方⁡⁡ ⁡✔️少人数でアットホームな雰囲気が好きな方⁡ ⁡✔️様々なポーズを練習してみたい方 ⁡⁡ ⁡ ⁡◆はじめてのフローヨガ◆初級⁡ ⁡ 普段無意識にしている呼吸に意識を向け、身体を動かすことで、全身をほぐしていきます。⁡ 基本のヨガポーズで筋力•バランス力をつけていき、⁡ 集中する時間の先にはスッキリした解放感を感じられることと思います。⁡ ⁡⁡ ⁡ ⁡▶月曜　３日·１０日⁡⁡　１０：４５〜１１：４５⁡ ■場所｜田名公民館⁡ ⁡⁡ ▶金曜　２１日·２８日 ⁡⁡１０：４５〜１１：４５⁡ ■場所｜田名公民館⁡ ⁡⁡ ⁡ ⁡ ⁡⁡ ◆ヴィンヤサフローヨガ◆中級⁡ ⁡ アドバンスポーズにも挑戦し、インナーマッスルを鍛え　強くしなやかな心身へと導きます。⁡ 様々なポーズの効果で不調が改善されていき、日常を前向きに過ごせる充足感をもたらしてくれることでしょう。⁡ ⁡⁡ ⁡ ▶月曜　３日·１０日⁡⁡ ９:２０～１０:３０⁡⁡ ■場所｜田名公民館⁡ ⁡ ⁡ ⁡⁡ ⁡ ⁡ ◆ナイトフローヨガ◆ ⁡初中級⁡ ⁡ 平日お仕事の方も、金曜夜にご自身のメンテナンスを。ご参加の方に合わせた様々なポーズを、呼吸に合わせて繋いでいき、動きながら感じる気づきや感覚で内観（自分を観察）しながら、身体を整えます。体を動かしたい方ならどなたでもご参加可能です。（対面は女性限定） 後半の静かな時間とのバランスで、穏やかさと心の安定を引き出します。 また、来るのが難しい方や男性にもご自宅から受けて頂けるZOOMオンラインレッスン日もあります。 ⁡ ▶金曜　７日・２１日⁡⁡ １９:３０～２０:４０ ⁡⁡ ⁡■場所｜番田駅より徒歩5分集会室 ⁡⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ⁡●ONLINE　 金曜　１４日•２８日⁡ １９:３０～２０:４０⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ✨実際に頂いたお声✨⁡ ⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ 💮立ち上がるのが楽、スムーズになりました⁡⁡ ⁡ ⁡💮心身ともにリラックスでき、ほぐれて軽くなりました⁡ ⁡ 💮身体がかたくてもブロックやタオルを使って自分のペースでできるように教えて頂けて、とても有り難いです⁡ ⁡⁡ 💮心身ともに元気に穏やかになりました⁡⁡⁡ ⁡⁡ 💮呼吸を意識するようになったら、2kg痩せて疲れづらくなりました⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ 💮ほどよく筋肉痛にもなりますが、リラックスも出来てとっても良いです ⁡⁡ ⁡⁡ 💮ヨガと先生に出会い、人生が楽しくなりました⁡⁡ ⁡⁡⁡⁡ ⁡💮生理時の頭痛がなくなりました⁡ ⁡⁡ 💮痛くて上がらなかった腕が、あがるようになりました ⁡⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ 【料金】 ○対面クラス共通 ⁡⁡ ⁡·都度1回2200円⁡⁡ ⁡·回数券1650円/1回分 ～ ⁡⁡ ⁡·月４回5000円（翌月への振替なし） ⁡⁡ ⁡⁡ ⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ 詳細お問い合わせ、ご予約は ジモティーメール　または 公式LINE　 https://lin.ee/JVLp87D　より お気軽にご連絡下さい(⁠^⁠^⁠) ⁡⁡ Makii
05/28
イベント

●6/8土曜●『お腹周りを引き締めるヨガ』

6/8 相模原市
昨年7月よりはじめた土曜夜の毎回テーマを決めてすすめるクラスです。 2巡目として同じテーマは、ブラッシュアップしながらお伝えします。 ヨガのポーズで身体全体をほぐしつつ 、 お腹まわりに効かせるポーズやエクササイズを行います。 腹筋だけでなく、骨盤底筋群にもアプローチ。出産や加齢により骨盤底筋群が衰えると、 内臓が下がりぽっこりした下腹になってしまうだけでなく、排泄のコントロールにも影響が出ます。 おうちで効果的に続けるコツもお伝えしますので、夏までに引き締まったウエストを目指しましょう！ 昨年は、10〜15分1ヶ月続けてウエスト−２ｃｍの結果が出ています。 ■６月８日土曜 １９:３０～２０:４０ ■場所｜JR番田駅より徒歩５分集会室 駐車場事前予約制または近隣コインパーキング ■料金｜2200円 ※2回目以降(どのクラスでもOK)300円割引 ご質問、ご予約ありましたらお気軽にメールまたはLINE https://lin.ee/JVLp87D までメッセージ下さい! その際は、必ず一言だけでもお返事を頂けるようお願いいたします。 Maki
05/15
スクール

●5/27月曜●ヨガを体験するWS in上溝雑貨店

相模原市
\残席３/ カントリー木工雑貨のお店　FarmHouseさんで、ヨガのWSを行います🧘‍♀ 身体が硬いからヨガなんて出来ない、、、という心配は無用！ 楽しむ気持ちだけお持ち下さい♡ 白が基調の優しい雰囲気のお部屋で、和やかにすすめられることと思います。 ●5/27（月）13:30〜15:30 ヨガの呼吸法と基本のヨガポーズを練習します。ペアワークなども行いながら、細かな体の使い方も確認しましょう。 普段の生活で凝り固まっている部分、使えていない部分を見つけて、飾らない❝ありのままのわたし❞を感じることで、その後の行動に変化があるかも？ まずは、ヨガの後にホっと呼吸が深くなり　少し軽やかになるのを体験してみて下さい。 【持ち物】 •ヨガマットまたはバスタオル ※先着3名様レンタル有 •スポーツタオル（汗拭きとは別にご用意下さい） 【金額】 3300円 +farmhouseさんへ場所代500円（お茶お菓子付） 駐車場あり ご予約、お問い合わせは ジモティメール　または LINE https://lin.ee/JVLp87D までご連絡下さい。 Maki
05/10
スクール

金曜夜フローヨガ●上溝/オンライン●

相模原市
ご参加の方に合わせた様々なポーズを、呼吸に合わせて繋いでいき、動きながら感じる気づきや感覚で内観（自分を観察する）しながら、身体を整えます。⁡ タオルやヨガブロックなどを使いながら、無理なくすすめますので身体がかたくても初めてでも心配いりません。 後半の静かな時間とのバランスで、穏やかさと心の安定を引き出します。⁡ 身体を動かしたい方ならどなたでもご参加可能です。⁡（対面クラスは女性限定） ▶金曜 ５月１０日・２４日 １９：３０～２０：４０ 場所｜JR番田駅より徒歩5分集会室 ▶金曜 ５月１７日・３１日 １９：３０～２０：４０ zoomオンライン ※初回無料キャンペーン中♪ ⁡ ⁡ ⁡ 詳細ご案内致しますので、ジモティーメール またはLINE https://lin.ee/JVLp87D へお気軽にお問い合わせ下さい！ ⁡ ⁡ その際は、必ず一言だけでもお返事を頂けるようにお願いいたします。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ Maki
04/27

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  • yumi (問い合わせ者)
    教室・スクール > 田名•上溝✡ヨガ教室６月スケジュール　⁡
    良い

    初めてでも優しく教えて下さり、
    気持ちよく体を動かすことが出来ました！

    普段運動不足なので、
    適度な運動量で私には合っていると感じています。

    これからもよろしくお願いします♪

    2024/01/21 14:25

    Makii (投稿者の返信コメント)

    ありがとうございます。ヨガで全身を動かすと気持ち良いですよね！わからないことがあればいつでも聞いて下さい。 こちらこそどうぞよろしくお願い致します。

    2024/01/22 15:43

  • yayoi (問い合わせ者)
    教室・スクール > 田名公民館☆初めての方向け、呼吸に合わせて身体を動かす爽快なヨガです♪
    良い

    初めてのヨガでしたが、レベルに合わせて丁寧に教えていただけます。
    レッスンを重ねるごとに、身体もどんどん引き締まり、疲れづらくなりました。
    褒め上手なMakiさんのお陰でどんどん上達出来ます。

    2023/08/07 22:40

    Makii (投稿者の返信コメント)

    いつもありがとうございます。出来る限り小さな変化も見逃さないよう、みなさんのことを観て伝えています。あとはご本人様の努力の賜物です。これからもどうぞ宜しくお願い致します。

    2023/08/08 11:39

  • 処分中☆プロフ一読願 (問い合わせ者)
    教室・スクール > 【9/14・21水曜】上溝公民館 ヨガ
    良い

    こちらの投稿から通いはじめ早10ヵ月経過!身体が固い私に合わせて頂きとても感謝です(笑)これからも引き継ぎ、宜しくお願い致します。

    2023/07/10 13:42

    Makii (投稿者の返信コメント)

    もう１０ヶ月ですね！こちらこそ見つけて頂き、感謝しています。ヨガを続けて得られる変化もあってわたしも嬉しいです♪これからもよろしくお願い致します。

    2023/07/10 17:30

  • Pigpig (問い合わせ者)
    教室・スクール > 強くしなやかに🕊️イキイキと歳を重ねたい☆大人女性のためのヨガ🧘‍♀️
    良い

    ありがとうございました。非常に丁寧に教えていただきありがとうございました♪また今度もよろしくお願いします。

    2023/03/03 23:33

    Makii (投稿者の返信コメント)

    お問い合わせ頂き、オンラインのご提案も嬉しかったです！ありがとうございました。今後ともよろしくお願い致します。

    2023/03/04 11:22