田名•上溝✡女性限定ヨガ教室（投稿ID : 1424sf）

•３０代～７０代の方に通っていただいています。 ⁡⁡柔軟性はどのクラスでも対応しますので 身体が硬くても心配ございません☺️ ⁡⁡ ⁡⁡ ヨガの中では比較的に運動量の多いスタイルですが、⁡ ヨガがはじめての方も普段運動されていない方でも問題なく⁡ 呼吸法、ポーズを基礎からお伝えしますし⁡ ヨガブロックやタオルを使って軽減しながら無理なく練習していきます。⁡ ⁡ ⁡ ✨こんな方にオススメ✨⁡⁡ ⁡ ✔️こりをほぐし、柔軟性アップしたい方⁡⁡ ✔️健康のため、身体を動かしたい方⁡⁡ ✔️ストレスを感じやすい方⁡⁡ ✔️体幹を鍛え、身体を引き締めたい方⁡⁡ ✔️ジムやスタジオの月額払いほどはたくさん通えない、自分のペースで続けたい方⁡⁡ ⁡✔️少人数でアットホームな雰囲気が好きな方⁡ ⁡⁡ ⁡ ⁡◆ベーシックフローヨガ◆ ⁡ 普段無意識にしている呼吸に意識を向け、身体を動かすことで、全身をほぐしていきます。⁡ 基本のヨガポーズで筋力•バランス力をつけていき、⁡ 集中する時間の先にはスッキリした解放感を感じられることと思います。⁡ ⁡⁡ ⁡１０：４０〜１１：４０ ⁡▶月曜　３月２日·１６日⁡⁡·３０日⁡⁡　 ▶金曜　３月１３日 ■場所｜田名公民館⁡ ⁡⁡ ◆リリース&フローヨガ◆ ★お子様連れOK 日々頑張っている身体と心の疲れやこわばりをリリース（解放）し、呼吸に合わせ心地良く動くフローヨガでしなやかさと安定感を養います。 フォームローラーなどを使い筋肉をやさしく緩めていき、肩こりや腰の張りを和らげ 関節のスムーズな動きを取り戻します。 呼吸が入りやすく、動きやすくなった身体でフローヨガへ。 ▶３月１５日　９：２０～１０：３０ ■場所｜JR相模線番田駅より徒歩５分 ⁡（相模原市中央区上溝） 駐車場先着1台のみ•要予約 他近隣のコインパーキングをご利用下さい。 ⁡ ⁡ ⁡⁡ ✨実際に頂いたお声✨⁡ ⁡ ⁡⁡ ⁡💮心身ともにリラックスでき、ほぐれて軽くなりました⁡ 💮身体がかたくてもブロックやタオルを使って自分のペースでできるように教えて頂けて、とても有り難いです⁡ 💮呼吸を意識するようになったら、2kg痩せて疲れづらくなりました⁡ ⁡⁡ 💮ヨガと先生に出会い、人生が楽しくなりました⁡⁡ ⁡💮生理時の頭痛がなくなりました⁡ 💮痛くて上がらなかった腕が、あがるようになりました ⁡⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ 【料金】全クラス共通 月４回5500円〜/回数券1650円〜/都度払いあり ⁡⁡ ⁡⁡ ⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ クラス詳細、ご予約はこちらから ⁡⁡https://mosh.jp/makiie_yogalife/home または 公式LINE　 https://lin.ee/JVLp87D　より お気軽にご連絡下さい(⁠^⁠^⁠) 相模原市のヨガ教室 with KULAM 講師Makii