【横浜関内】週末だけで変わる！ゆるっと朝活ポールピラティス　体験2,000円（投稿ID : 1jbe7u）

週末の60分で、肩こり・腰痛・猫背がスッと軽くなる！ 🌿 クラスの特徴・教える内容 🌿 ストレッチポールで整え、ピラティスで鍛える！ 無理なく・効果的に、美しい姿勢と疲れにくい体を手に入れるレッスンです✨ ✨ レッスンの流れ ✨ 1️⃣ ストレッチポールで歪みリセット（姿勢を整える） 背骨・骨盤の歪みをやさしく整え、体のバランスをリセット。 肩こり・腰痛・猫背の原因を根本から改善！ 深い呼吸とリラックスで、全身の緊張をゆるめる。 2️⃣ ピラティスで体幹をやさしく鍛える（体を引き締める） **インナーマッスル（体幹）**を無理なく鍛えて、正しい姿勢をキープ！ しなやかで疲れにくい体に変わり、日常動作もラクに♪ 腰痛・肩こり予防にも効果的！ 💡 この流れが効果的な理由 💡 ✔ ストレッチポールで体を整えてから鍛えるから、効率よく体が変わる！ ✔ 歪みを直してから筋肉を鍛えるので、より自然でキレイな姿勢が身につく！ ✔ 無理なく負担をかけずに、しっかりと体が引き締まる！ 🌈 こんなことが体験できます 🌈 ✅ 骨盤・背骨の歪みリセットで、美姿勢が自然に身につく！ ✅ インナーマッスルをやさしく鍛え、疲れにくくしなやかな体に！ ✅ 深い呼吸とストレッチで、心も体もリフレッシュ！ 🌿 こんな風に教えます 🌿 ✔ 一人ひとりのペースに合わせたサポート！ ✔ 初心者・運動が苦手な方でも安心！ 無理なくゆるやかに進めます。 ✔ 笑顔あふれるアットホームな雰囲気で、気軽に楽しく続けられる😊 📢 受講生のリアルな声 📢 ✨ 「肩こり・腰痛がラクになり、朝の目覚めがスッキリ！」 ✨ 「姿勢が良くなって、友達に若返ったって言われました！」 ✨ 「運動が苦手だったけど、楽しく続けられる！」 【開催日時】 毎週日曜日10：15～11：15 隔週土曜日10：15～11：15（第2・4週目） 詳細はコチラからご覧ください https://www.studio-barjara.com/